Якщо ви починаєте Ninja Warrior Угорщина наступного року, або ви просто захоплений глядач шоу, прочитайте досвід нашого випускника студента з групового інструктора з фітнесу, Адама Дереса.
Цього року спортивні змагання "Ніндзя-воїн", родом з Японії, а згодом реформовані Америкою, відвідали Угорщину. Суть гри полягає в тому, що конкуренти чоловічої та жіночої статі повинні пройти 4 зростаючі довжини траси, стикаючись із дедалі складнішими завданнями, за найкращий час.
Ви не можете піднятися на трасу або торкнутися жодної з перешкод, поки не настане ваша черга. Чітко визначено, до якого з елементів ви можете отримати доступ, а до чого - ні. В іншому випадку вони будуть відключені.
Що станеться, якщо одна з перешкод не вдається? Ви зав'язуєте його у воді або на губці. Більший відсоток у воді!
Спочатку це може здаватися не так погано, але ці перешкоди такі, що мало хто із смертних людей на землі може пройти через це.
Ця вежа має 75-футову (23-футову) підвісну мотузку, на яку учасник повинен піднятися за 30 секунд у самому кінці гри. Це коли виграють змагання. В Америці до перших 7 (.) Сезонів не було переможця гри, а це означає, що ніхто нічого не вигравав. Першим переможцем став Ісаак Кальдієро, альпініст, який зміг подолати перешкоди Воїна-ніндзя в 3-му пробігу, тобто за 3 сезони, які в іншому випадку виграли 1 мільйон доларів.
Конкурсантів мотивує не матеріальна частина цієї гри, а визнання та входження в ряди героїв з цією грою. На трасах, у гарну погоду, їх зараховують до героїв.
Учасники змагань, які також були фанатами, створили численні доріжки, побудовані вдома, і з часом з’явилися різні зали, де вони створили копії перешкод, які також є в гонці.
Стільки про правила та структуру змагань, але давайте подивимось, як я долучився до всього цього.
Раніше на початку 2017 року можна було з піввуха почути звідси і там, що не виключено, що це шоу нарешті буде зроблено і вдома. Вже багато людей писали мені або кликали: «Аді, пора, треба їхати». Особисто я був дуже радий почути, що цей конкурс, зрештою, проходить в Угорщині.
Я люблю виклики, люблю займатися спортом, тренуватися, готуватися, концентруватися на речах! Я сповнений амбіцій, і всередині я справді відчував, що ця гонка була вигадана для мене. До цього я зазвичай стежив за шоу та його деталями на Youtube чи Facebook. Я чув із кількох сторін, що мені неодмінно доведеться сюди їхати. Але мене насправді не довелося переконувати, бо я вже давно прийняв рішення розпочати цей виклик сам.
Що ще більш особисте в цьому, так це те, що до мене зверталися з виступами на численних каналах та в багатьох шоу, але я сказав їм "ні", оскільки, згідно з моїми цінностями, вони не представляють стандарт і цінності Це зробило б мене щасливим і гордим тим, що я буду камерою та перед екраном. Це шоу гарне тим, що (і не тільки) воно показує молодому поколінню позитивні реальні зразки для наслідування, що складаються з справжніх, справжніх людей з плоті та крові. Де домінують боротьба, мотивація, праця, сила волі. У цьому шоу не може бути захисту або підозр щодо хутра, все це дивно чисто. Ось чому я думав, що так, я б із задоволенням представляв це теж!
Я знав, що у моєму власному випадку мені потрібно змінити кілька речей на тренуванні через конкуренцію.
Або мені також доведеться включити кілька плюсів та нових речей для мене.
Але якими навичками потрібно володіти для цього змагання?
При всьому цьому. Серйозно.
- Сила з витривалістю
- З аеробною витривалістю
- З анаеробною витривалістю
- З швидкісною витривалістю
Складні перешкоди - тривалі колії - на час.
- Потрібно знати, як піднятися.
- Це вимагає ДУЖЕ міцного зчеплення, оскільки принаймні в половині гонки учасник на чомусь висить або піднімається. Є краї, які виступають на 5 см від стіни.
- Потрібно вміти переносити вагу всього тіла однією рукою, а також потрібно вміти підтягуватися, навіть кілька разів.
- Ви повинні бути динамічними та вибуховими.
- Вам потрібно вміти стрибати, відбиватися від певного предмета, навіть дивлячись на відстань у кілька метрів.
- Потрібно вміти розташувати та змінювати центр ваги так, щоб він ідеально підходив для цієї конкретної ділянки колії.
- Це вимагає дуже витонченого усвідомлення організму.
Це фізичні фактори.
Але нам може знадобитися більше?
Той, хто бачив навіть епізод цього шоу, міг помітити, що лише гарної статури недостатньо для гарної роботи. Дійсно небагато. Ви бачите, наскільки сконцентровані конкуренти, або наскільки деконцентрированими вони можуть бути, і скільки всього цього стоїть або падає. Тому що друга половина гри впевнена, ПСИХІЧНА.
Уявіть, що ви на полі з ОДИН ОДИН шансом тут. Якщо не вдасться, це закінчиться. Вам потрібно продумати весь шлях, вам потрібно побачити хороші ситуації, вам потрібно шукати оптимальний шлях вперед, або висоту, саме те, що хоче розділ. Тут ти не диктуєш, вони диктують тобі. Крім того, вам потрібно тримати фокус на 115% у всьому розділі перед вами.
Спочатку нам довелося взяти участь у кастингу, де 330 з тисяч учасників були серед тих, хто міг спробувати себе на трасі. Тут приблизно Було 10 типів завдань, ділянки колії, встановлені відповідно до згаданих критеріїв, повинні були виконуватися якомога більше.
Виставу оцінювали на основі балів, і на основі них можна було піти в ефір пізніше.
Тут були спринтерський біг (на час), потягування (кількість фігур), біг по стіні (потрібно було досягти найвищої точки), тест на рівновагу мотузки, відскок від батута, махи на жердині тощо. На цьому етапі мені незабаром стало зрозуміло, які прогалини мені потрібно змінити, якщо я хочу відстояти свою позицію в гонці.
Я почав збирати для себе елементи, вправи, які, як я відчував, будуть мені потрібні. Я підготувався до цього. Я почав лазити по стіні, вивчаючи вправи для тренувань на вулиці (за допомогою мого друга Адама Гедресі). Я ходив у різні кімнати, де постійно намагався поліпшити зчеплення, коливання і, звичайно, свою витривалість. Оскільки я працюю тренером, я зміг переправити кілька вправ у 115 офіційних класів, які також були корисні для моїх учнів.
Я не надто схвильований той сценічний режим, який я здобув у минулому, яким я можу завдячувати танцям та різним телешоу та подіям. Я намагався зосередитись на кожній частині гонки, хоча це було непросто, бо я постійно стояв у черзі опівночі чи пізніше. У таких випадках дуже і дуже важко навчитись розумово і фізично, щоб забезпечити певний рівень елітних показників.
Я успішно пройшов перші два треки у своїй галузі, де в обох випадках зміг потрапити до 3 найкращих часів.
Для мене спочатку найбільшою проблемою була підбіжка до великої стіни. Мені 173 см, а стіна 425 см. Як і все інше в змаганнях, це дуже питання техніки. Проблема тут полягає в тому, що ви не стикалися з цією частиною курсу у своєму житті і не знаєте, що-яка техніка і як її вирішити. Але це все одно треба якось зробити.
Тут, я думаю, дуже важливу роль відіграють інстинкти, речі, про які ви дізналися дотепер, і віра в себе. Мені було дуже корисно, що мої студенти та найкращі друзі були там, щоб мотивувати мене та мотивувати серед втомлених глухих кутів. Це додало мені сили багато разів.
Врешті-решт, я пройшов третю половину, півфінал. Це цікаво, бо саме на цій доріжці я випав у тій частині, де мене зовсім не хвилювало. Перешкоду, яка називається ЕКГ-стіною, потрібно було подолати, щоб перейти з вертикального та горизонтального положення на решту доріжки.
Я надзвичайно боровся тут, тому що просто ловити і переносити свою вагу для мене не було ідеальним.
І все-таки я якось подолав сцену, але моя присутність душі вже не була справжньою, і я точно пам'ятаю, що звільнення від похмілля залишилось лише там, де я зробив помилку, не дивлячись вниз.
Це все, що потрібно.
Лише один погляд.
Тому що я думав, що земля вже під моїми ногами, але лише половина її була в потрібному місці, щоб прибути. Більша частина мого центру ваги нахилила мою вагу до води, тому я опинився у воді.
Скажу вам чесно, я вважаю себе людиною, яка з часом навчилася сприймати те, що таке втратити. Однак я не хочу терпіти поразку. Це призводить мене вперед. Що я після цього не здамся. Не цей конкурс. Нічого я не ставив своєю метою. Я не вважаю поразкою, якщо спочатку щось не вдалося. Я вважаю поразкою для когось кинути спроби. Це справедливо для будь-чого, це не стосується конкуренції.
Спочатку, звичайно, я був розчарований, але лише тому, що мене дратувало те, що я покинув гру через неуважність від такої втоми. Загалом, я дуже вдячний та щасливий за досвід, який я отримав під час та після гонки. Багато маленьких, маленьких дітей пишуть/пишуть (навіть через батьків), звертаються до мене на вулиці або там, де я працюю, як вони бачили це по телевізору та наскільки їм було тісно. Для мене це дуже важливо. Я маю думку щодо того, куди рухається світ, і хотів би підняти середнє значення трохи вище, завдяки людським вчинкам. Я знаю, що мені потрібно вдосконалити, і знаю, що можу зробити як позитив.
Я вже без сумніву знаю, чи наступного року буде інший сезон, я впевнений, що буду там!
І нарешті, кому я рекомендую цей конкурс?
Для людей, які хочуть отримати реалістичне уявлення про свої фізичні та розумові показники. Я не думаю, що це категорія "підемо та розважимось". Я вирізав це здебільшого завдяки цій більш точній картині. Я хотів взяти участь у цьому змаганні разом із факторами, які спричиняє цей конкурс. Певне, що не випадково це вважається одним із найскладніших змагань у світі, тому я рекомендую всім бути ретельно підготовленими!
Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття і ви отримали трохи більш вичерпну картину змагань на мої очі. Ви можете знайти фотографії та відео, що стосуються змагань, на @ deresadam023 instagram або підписатися на мене у Facebook.
Щиро дякую за можливість та запрошення до Фітнес-академії!