Низький кров'яний тиск, як правило, є структурним станом, який іноді може спричиняти скарги та дискомфорт, хоча в деяких випадках він може бути симптомом основного захворювання.

Д-р Джудіт Капочі, к.е.н., Спеціаліст-кардіолог з гіпертонії та судинного ризику розповів про методи природної гіпертензії та важливість дослідження.

9 природних підказок для підвищення артеріального тиску

Лікування рідко потрібне при зниженому артеріальному тиску, але всім корисно знати ідеї, які незначно підвищують артеріальний тиск і допомагають уникнути будь-якої слабкості чи нездужання.

  1. Уникайте палючого сонця і не сидіть довго в теплій воді!

яний

Достатнє споживання рідини, особливо води, може збалансувати артеріальний тиск, тому важливо регулярно ковтати, навіть коли ви не відчуваєте спраги.

  1. Будьте обережні з алкоголем!

Хоча значна кількість напою лише підвищує кров'яний тиск, склянка вина може прийняти значення трохи нижче, тому тим, хто має низький кров'яний тиск, слід вживати його лише обережно.!

  1. Їжте менше, але частіше!

Часті низькі дози можуть запобігти падінню артеріального тиску, однак зниження артеріального тиску після їжі не рідкість, особливо у літніх пацієнтів з гіпертонічною хворобою. Вони повинні лягати спати після їжі.

  1. Вибирайте солону їжу!

Добре відомо, що сіль піднімає артеріальний тиск, тому при низькому рівні солона їжа може бути включена в раціон. Це не означає пересолення, але варто виділити солоні смаки в стравах.

  1. Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків!

Деякі ліки можуть знизити артеріальний тиск, такі як деякі антидепресанти, діуретики, тому завжди повідомляйте своєму кардіологу про ліки, які ви вже приймаєте, і свій низький артеріальний тиск.!

  1. Спробуємо компресійні шкарпетки!

Хоча компресійні панчохи та шкарпетки є обов’язковими при варикозі, вони також сприяють зменшенню кількості крові, що циркулює в ногах.

  1. Ми схрещуємо ноги!

У разі слабкості та запаморочення сидіння зі схрещеними ногами може спрацювати, оскільки це трохи підвищує артеріальний тиск. Однак саме тому не слід сидіти так, вимірюючи артеріальний тиск.

  1. Уникайте різких змін положення!

Однією з можливих причин гіпотонії зі зміною положення є зниження чутливості барорефлексу (механізму, що регулює артеріальний тиск). Це називається ортостазом, коли артеріальний тиск падає під час стояння або повільніше піднімається до бажаного рівня, що забезпечує достатній приплив крові до органів.

Коли проводити тест на низький кров'яний тиск?

“Нормальний артеріальний тиск становить 120/80 плюс - мінус 20 мм рт. Це ще не обов’язково патологічно, багато людей живуть із цим без скарг. Аномально низький кров'яний тиск, напр. На додаток до 90/60, у пацієнта, як правило, спостерігаються такі симптоми, як запаморочення, нудота, труднощі з концентрацією уваги, погіршення зору та озноб. У багатьох людей симптоми проявляються лише стоячи, це називається гіпотонією, що залежить від постави. У цьому випадку швидка зміна положення тіла, наприклад, стояння, може призвести до того, що кров’яний тиск впаде настільки, що може призвести навіть до непритомності », - пояснює він. доктор. Kapocsi Judit PhD, Кардіологічний центр є спеціалістом з питань гіпертонії та судинного ризику. - Якщо низький кров’яний тиск викликає скаргу, це безумовно варто дослідити, оскільки за подібними симптомами існує ряд причин. Сюди входять погано складена дієта, тривале лежання в ліжку, певні ліки, інфекції. Іноді низький кров'яний тиск - це просто симптом захворювання, яке може бути, наприклад, проблемою з функцією надниркових залоз або навіть серцевою недостатністю.. У цих випадках потрібне медичне лікування, початок якого може бути причиною таких симптомів!