1 Підручник з голодування Данубій ЗДОРОВИЙ З ЛИСТІВ Інформація, хороша порада щодо детоксикації натощак danubiushotels.hu

Безкоштовно завантажити

3 Зміст Загальна тижнева програма голодування 6 Історія голодування 7 Без життя без токсинів 9 Голодування методом Бухінгера 10 Що потрібно знати про очищувальний курс відновного голодування 11 Порядок денний курсу 13 Загальні поради щодо тривалості курсу 16 Після голодування 17 Хороша порада на деякий час після курсу хороша порада 19 Ідеї рецептів 25 Таблиця поживних речовин 27 Релаксація, мистецтво відпускати 28 Прогресивне розслаблення 29 Автогенне тренування 31 Хороше дихання 32 Вай Тан Кунг 33 Яблукова медитація 34 3

12 ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО ЧИСЛЕННЯ РЕГЕНЕРАТИВНОГО ЛІКУВАННЯ? Мета лікування: розщепити надлишки запасів, що накопичуються в організмі роками, знезаразити органи, клітини, рідини організму, розщепити ненормальні продукти метаболізму. надмірна вага, високий вміст жиру в крові, високий рівень цукру в крові тощо) Лікування не означає голодування, хто голодує під час лікування, робить щось не так! Для чого це добре? Відповідно до вищезазначеного, область його застосування дуже широка: 1. Серцево-судинні захворювання: атеросклероз гіпертонія серця та недостатність кровообігу ішемічна хвороба серця, профілактика інфаркту виразка гомілки катаракта мігрень, хронічні головні болі 2. Метаболічні захворювання: цукровий діабет високий рівень жиру в крові високий вміст крові жир 3. Шлунково-кишкові захворювання: шлунок, кишкові захворювання, захворювання печінки, запори, скарги на всмоктування жовчі, хвороби підшлункової залози, хронічний коліт (виразковий коліт, хвороба Крона) 4. Імунологічні захворювання 5. Як профілактика для здорових людей 12

14 ПРИНАДЛЕЖНОСТІ для сухого розтирання тіла щіткою або втирання рукавичок мигдальне, авокадо або жожоба шланг для гарячої води Рекомендується 300 г трав’яних гірких солей (не всі, потрібно 1 2 на групу) стимулятори функції нирок: стимулятори функції печінки очищувачі крові: очищуючі кров крові: речовина: стимулююча імунну систему: гібіскус, лист кропиви, золототисячник, лист берези аппробойторян, кульбаба, tarackgyökér, листя кропиви майфулевеле, лист волоського горіха, цурлуфу, м'ята перцевої м'яти, листя мальви, перець деревію, ромашка ромашка, анісове бодзатея, алтея, лайм, солодка, дика братка, хвощ польовий, листя кропиви шипшина, чорнобривці, кам’яна липа, шарувата мінеральна вода (по можливості негазована) для овочевого супу: картопля, морква, селера, корінь петрушки, цибуля, часник, листя петрушки, листя селери, петрушка, цвітна капуста, кольрабі, кольрабі, естрагон, мускатний горіх, імбир, чебрець, кмин ний, базилік мед лимонний фруктовий соковижималка або лимонний віджимач вівсяна каша, рис, столове лляне насіння 14

24 яйця та картопля яйця та рисові яйця та соєве молоко та соєве молоко та злаки боби та кукурудза зернові та бобові 7. Зменшення споживання алкоголю та предметів для задоволення (кава, чай) відповідно. повна відмова від вживання алкоголю слід розглядати індивідуально, але сильно алкогольних сортів, солодких вин, лікерів та змішаних напоїв слід уникати будь-якою ціною. Кава та чорний чай - це препарати для задоволення, які впливають на організм (стимулюють кровообіг, подразнюють шлунок тощо) Макс. давайте їх їсти раз. 8. Зменшення споживання солі, яка використовується для приготування їжі/споживання достатньої кількості рідини Нашому тілу потрібно приблизно Потрібно 34 г солі. Понад 810 г вже завантажено на організм, особливо на нирки та кровообіг. Віддайте перевагу вживанню морської солі. 24

27 Таблиця поживних речовин Наведені значення для 100 г поживних речовин Назва Енергія (ккал) Білок (г) Жир (г) Вуглеводи (г) Цукор Біле борошно Житнє борошно Рисова локшина Круасан Білий хліб Торт Абонет/1шт М’ясо індички Куряче м’ясо М’ясний рулет Петрушка Яловичі яйця/1шт молочний сир (знежирений) Назва Енергія (ккал) Білок (g) Жир (g) Вуглеводи (g) сир сметана кефір натуральний йогурт Сир ​​Rudi баклажан кабачок редька салат капуста головка картопля перець помідори вишня помідори полуниця вишня вишня полуниця вишня вишня волоський горіх фісташка маргарин чай масло вершкове масло соняшникова олія оливкова олія