Гіпотонію можна підтримувати без ліків

Рекомендовані статті за темою:

кров

Низький кров'яний тиск медицина не розглядає як хворобу, а як форму страхування життя. З цим можна прожити до ста років! - це, як правило, втіха для зацікавлених. І людей постраждало досить багато, і вони часто сильно страждають від своїх «нешкідливих» скарг: втома, відсутність енергії та запаморочення можуть бути для них такою ж проблемою, як застуда.

І кавою не допоможеш усім! Артеріальний тиск - це тиск, що вимірюється в судинах, що ведуть від серця до тіла, артерій, що визначається частотою серцевих скорочень та силою розтягування судин. Цього року стандартне вимірювання артеріального тиску святкує своє 100-річчя: у 1896 році італієць С.Ріва-Роччі винайшов метод вимірювання, який використовує манжету, прикріплену до плеча, яка добре використовувалася в медичній практиці (тоді ще використовували велосипедну гуму ), і все ще скорочує його ім'я сьогодні. позначають техніку як RR. Тоді американець Х. В. Кушинг переконався, що метод поширився в США, де він став широко застосовуватися з 1910 року.

Це так зване непряме вимірювання артеріального тиску із середнім значенням 120/80 мм рт.ст. стало величезним проривом, і сьогодні, коли високий кров'яний тиск (гіпертонія) став популярним захворюванням, це ще важливіше, оскільки є найпростішим, стратегія запобігання життю. Однак що можна сказати про тих, про кого завжди забувають згадувати: тих, чиї вимірювання регулярно показують нижче значення, ніж встановлене?

Ми говоримо про гіпотонію, коли верхнє (систолічне) значення нижче 110 мм рт. Ст. У чоловіків та нижче 100 мм рт. Ст. У жінок. Гостра і минуща гіпотензія може виникнути з ряду причин, таких як непритомність через тривалий застій (при якому кров залишається у венах стопи) або гіпотонія під час високої температури через втрату води (крововтрата або діарея) і може виникнути після інфекційних хвороб. Медикаментозна гіпотензія є медично важливою. Причиною цього можуть бути діуретики, оскільки вони збільшують вихід солі та води, а також бета-адреноблокатори та будь-який гіпотензивний препарат при передозуванні. Деякі ліки від зеленої катаракти також містять бета-адреноблокатори, які можуть знижувати артеріальний тиск. Гіпотонія також спричинена антидепресантами, снодійними, антипаркинсонічними препаратами та сильними знеболюючими (опіатами).

У разі млявості виключіть всі інші причини

Однак зараз ми хочемо поговорити про тих, хто має спадкову схильність до зниження артеріального тиску. Ми можемо наочно продемонструвати це за допомогою довгострокових вимірювань артеріального тиску, але багато зацікавлених сторін про це все одно знають. Тривалість їх життя вища, ніж у решти населення, оскільки у них рідше трапляється інфаркт або інсульт. Однак від цього стану страждає якість їхнього життя. Деякі пацієнти, у яких високий кров'яний тиск знижений до менш небезпечних показників за допомогою ліків, знають, як це відчувається: вони почуваються втомленими, пригніченими, майже бажають, щоб вони скоріше прожили коротше життя, але насолоджувались цим на повну пару.

Однак причин цього почуття нудьги може бути багато. Отже, у разі появи симптомів слід переконатись у відсутності основних порушень функції щитовидної залози, дефіциту заліза, депресії або серцевої недостатності.

Типовим пацієнтом-гіпотоніком є ​​молода, худорлява або недоїдала жінка. Насправді для дівчат у статевому дозріванні навіть нормально знижувати тиск (лікарі кажуть, що це «фізіологічний» симптом). Люди похилого віку рідко страждають від безперервної гіпотензії, але частіше вони стискають артеріальний тиск на короткий час після тривалої стояння або раптової постановки - в цьому випадку ми говоримо про ортостатичний низький кров'яний тиск. Це може трапитися навіть у пацієнтів з високим кров'яним тиском і може мати серйозні наслідки, якщо, наприклад, людина впаде.

Хоча хронічно низький артеріальний тиск вважається страховкою життя, він у старших людей зовсім не такий позитивний, як вважалося раніше. Недавні дослідження показують, що кровопостачання мозку слід зменшити, що призведе до статистично підвищеного ризику розвитку деменції та депресії в літньому віці. Це означає, що трохи більше “пари” також було б бажано з медичної точки зору. Те саме стосується типових пацієнтів з низьким кров'яним тиском: молодих жінок та дівчат-підлітків - вони гірше виконують тести на пам'ять, увагу та підрахунок відповідно. Можливо, їм може допомогти склянка води, яка підвищує кров’яний тиск, принаймні тимчасово.

Про медикаментозну терапію гіпотонії у переважній більшості випадків мова не йде, незалежно від того, є пацієнт молодим чи старим, оскільки будь-які ліки мають побічні ефекти.

Ось чому офіційна медицина, як і природна медицина, зосереджена насамперед на зміні способу життя. Пацієнту рекомендується пити більше, вживати більше солі, скористатися методами лікування Кнайпа та більше займатися фізичними вправами. Таким чином ви можете контролювати свої проблеми. Хоча тренування не обов'язково нормалізують кров'яний тиск, дослідження показують, що симптоми значно зменшуються, тобто ті, хто постраждав, зберігають своє "страхування життя", але якість їх життя також покращується.

Які трави допомагають? Розмарин, глід тощо

Гіпотонія чудово підтримується за допомогою засобів «класичної» натуропатії, тобто без ліків. Пацієнти зазвичай очікують більшої допомоги терапевтів, ніж поради щодо способу життя та програма вправ. І натуропатія насправді пропонує більше.

Розмарин - це трава номер один для зниження артеріального тиску. Ця рослина стимулює кровообіг, судини, а також серце і може застосовуватися як всередину (у формі чаю), так і зовнішньо (ванни, креми). Однак, якщо хтось має варикозне розширення вен, його слід застосовувати з обережністю, оскільки поліпшення кровопостачання розширює вени.

Одним з найважливіших активних інгредієнтів розмарину є камфора, яка міститься в незліченних серцево-судинних краплях, спричинених тимчасовим падінням артеріального тиску, слабкістю кровообігу, схильністю до втрати свідомості тощо. успішно розгорнуто. Іншим інгредієнтом цих препаратів, як правило, є глід (Crataegus), трава, яка зміцнює серце і регулює тиск, тобто вона також допомагає при зниженому тиску.

Таким чином, з лікування травами виникає наступна концепція:

1. Циркуляційні краплі в екстрених випадках.
2. Чай з глоду та препарат для тривалого зміцнення серця.
3. Розмарин для щоденної стимуляції та збільшення рухливості.

Розмарин застосовують зовнішньо лише пацієнтам, для яких це не викликає проблем (наприклад, у них немає сильного варикозу). Теплу розмаринову ванну закривають холодним обливанням. Внутрішньо можливо спробувати його у формі серцевого вина: покладіть 3 столові ложки сушеного та 3 столові ложки свіжого розмарину в червоне вино і замочіть принаймні тиждень, а потім процідіть. Випивайте склянку лікеру за день до їди.

Кава? Якщо так, не пийте на холодних ногах!

У більш широкому розумінні зелений і чорний чай - це також трави. У порівнянні з кавою, вони мають ту перевагу, що кофеїн не виділяється у великих дозах шокоподібно, з відповідним подальшим вирівнюванням, а забезпечує безперервну та м’яку стимуляцію. Однак, оскільки вони мають охолоджуючий ефект, пацієнтам, які вже схильні до застуди, слід порадити поєднувати чаї зі зігріваючими інгредієнтами, як це часто зустрічається в Аюрведе, такими як імбир, гострі, зігріваючі спеції та трави.

Звичайно, можлива і чашка кави. Якщо симптоми гіпотонії не зберігаються протягом дня, а зосереджуються в основному на певному проміжку часу, наприклад, вранці, після вставання або після обіду опівдні, невелика доза кави може допомогти.

Однак, оскільки ефект кави стихає приблизно через три години, пацієнт, який інакше хворіє цілий день, може почуватись лише гірше. Кава ще менш підходить тим, хто має холодні руки і ноги. Кофеїн призводить до "централізації кровообігу": він погіршує кровопостачання периферії, наприклад, рук і ніг.

Суп замість кави! - це звук пароля, за яким ми можемо стежити вранці. Це пов’язано з тим, що рідина тимчасово підвищує кількість крові і, отже, артеріальний тиск, що пояснює, чому склянка води (бажано теплої води) часто допомагає. Сіль у супі допомагає зв’язувати рідину з кров’ю, а іншим чином підвищує напругу судин, саме тому людям з високим кров’яним тиском бажано зменшити споживання солі. І останнє, але не менш важливе, суп дарує тепло зсередини.

Говорячи про їжу, людям з низьким кров’яним тиском потрібно харчуватися «правильно». Це стосується, звичайно, і особливо дівчат-підлітків! За бажанням, можна також розглянути можливість зміцнення дієти Ашнера з булочками з шинки та кавою. Це пояснюється тим, що ці речі працюють у цих пацієнтів інакше, ніж у інших, як ми бачили із сіллю. Їм навіть не потрібно відмовлятися від міцних спецій. При виборі продуктів доцільно звертати увагу на те, яка їжа охолоджується, а яка зігріває. Охолоджуюча дієта на основі зеленого чаю, соку та салату зовсім не підходить людям, що страждають на гіпертонію!

Китайські лікарі говорять про відсутність або анемію селезінки (це не те саме, що анемія в західному розумінні). Потім селезінку укріплюють загоном на основі неочищеного рису, у західному плані енергетичні потреби задовольняються складними вуглеводами.
Наприклад, рисовий суп вранці може запропонувати цей варіант. Можливо, спочатку це вам не сподобається, але зрештою ви можете звикнути до всього.

Калій фосфорний для молодих, худорлявих, нервових жінок

Не існує “великого” гомеопатичного препарату від низького кров’яного тиску, очевидно, лікарі з таким підходом навіть не вважають це справді великою проблемою. Однак деякі агенти можуть бути розглянуті.

• Ferrum phoshporicum D12 (відомий в біохімії Шюсслера як № 3), якщо гіпотонія була наслідком інфекційного захворювання або погіршилася в результаті.
• Veratrum album C30m у пацієнтів літнього віку зі слабким, падаючим та холодним потом.
• Kalium phosphoricum D6 (№ 5 Шюслера): це свого роду «конституційний агент» у молодих, худорлявих і нервових жінок. Хоча стать людини не є, інші фактори можуть бути змінені. Незважаючи на генетичну схильність, гіпотонія часто стихає з роками, і пацієнт може раптово опинитися в таборі пацієнтів з гіпертонічною хворобою.

В основному це відбувається, коли ваш спосіб життя нездоровий (стрес, недоїдання, надмірна вага). Отже, у цьому випадку страхування життя від низького кров’яного тиску не застосовується протягом усього вашого життя. Урок цього полягає в тому, що кожному слід регулярно перевіряти артеріальний тиск і не покладатися на припущення десятиліть.

10 порад щодо зниження артеріального тиску

Як допомагає природа?

1. Висиптеся (я маю на увазі вночі). Не використовуйте синтетичні снодійні. Можливо, вам доведеться підняти кінець ліжка, щоб циркуляція крові звикла до випрямленої пози.

2. Вранці вставайте повільно! Давайте спочатку трохи зробимо гімнастику, а потім вип’ємо склянку води. Це може супроводжуватися невеликою обробкою холодною водою на власний розсуд.

3. Їжте більше солі! Найкраще розпочинати день з пікантного сніданку. Замість цього замініть каву супом.

4. Пийте більше (не менше 2 літрів на день)! Але не вживайте алкоголь (це, як правило, погано переноситься людьми з низьким тиском). Пиття також можна застосовувати в якості “екстреного” препарату: швидко випийте чверть з половиною літра води, яка тимчасово різко підвищує кров’яний тиск (протягом десяти хвилин).

5. Рухаємось! Велоспорт на витривалість хороший тим, що стимулює венозний «насос» стопи, піші прогулянки та плавання (тиск води тренує кровоносні судини), а також гімнастику та зміцнення (це може початися з віджимань). Біг - менш хороша ідея, оскільки кров'яний тиск може впасти після тренування.

6. Якщо вам потрібно довго стояти, рухайте ногами і пальцями ніг. Насос литкових м’язів активується при місцевій ходьбі.

7. У разі сильного варикозу носіть компресійні панчохи, щоб запобігти накопиченню крові у венах ніг.

8. Тренування судин та кровообігу препарату Кнейпа добре працюють: холодно-гарячий чергуючий душ, холодне кидання рук, сухий масаж щіткою.

9. Правильне харчування: обігрівач, підсилювач Будьте обережні, щоб не їсти занадто багато, тому що особливо у літніх людей артеріальний тиск може впасти після їжі, а вживання великої кількості їжі лише посилить цю проблему. Після їжі обережно вставайте!

10. Розумно розпоряджайтесь власними ресурсами, плануйте, що вам потрібно робити. Таким чином ми можемо уникнути заторів.