Наркотики, що називаються серотонінозберігаючими, технічно використовуються в США роками "інгібітори прийому серотоніну". Вперше знаменитий Prozac вийшов у 90-х.

низький

Відтоді лікарі почали вживати багато препаратів, які діють короткочасно, накопичуючи серотонін у мозку та покращуючи примус до вуглеводів, депресію та навіть панічний синдром.

Досвід показує це ці препарати дуже корисні протягом обмеженого часу. Причиною цього є те, що брак серотоніну ніколи не замінюється цими препаратами, і основна проблема не вирішується.

Зараз ми знаємо, що поєднання амінокислоти - так званої 5OH триптофану - з цими звичайними препаратами може природним чином отримати тривале збільшення серотоніну., оскільки ця поживна речовина є фундаментальним будівельним елементом у синтезі цього нейромедіатора.

Серотонін - це молекула, яка міститься у всьому мозку, створюючи рівновагу в настрої, тому не виникає дисбалансу щодо тривоги чи депресії. Це також врівноважує будь-який тип примусу до їжі, покупок і навіть сексу.

Приємно задатися питанням, що спричиняє епідемічну недостатність серотоніну (понад 70% населення США має низький рівень серотоніну).

Є дві основні причини падіння серотоніну, а саме:

1- Дієта з цукром і рафінованим борошном. Всі продукти, що містять цукор і біле борошно годувати патогенні бактерії в кишечнику, що змінюють екологію кишечника спричиняючи збільшення кількості анаеробних бактерій та знищуючи бактерії, основною функцією яких є метаболізм триптофану. Триптофан - це молекула (амінокислота), яку ми всі їмо, оскільки вона присутня в м’ясі, бананах, молоці та яйцях, тому ніхто не повинен бути без попередника серотоніну, якщо він добре засвоюється. Проблема в тому зміна бактеріальної флори індустріальними продуктами, які ми їмо, породжує порушення всмоктування триптофану, і з цієї причини воно не надходить до нервової системи, де відбуватиметься синтез серотоніну а отже, і їх дії.

2- Другою причиною епідемії низького рівня серотоніну є стрес. Коли людина нервує, переживає занепокоєння і навіть безсоння, гормон, який називається кортизолом, природно підвищується. В даний час ми знаємо, що кортизол чинить токсичну дію на мозок, що призводить до загибелі нейронів. З цієї причини кортизол завжди спричиняє зниження хімії мозку в цілому. Серотонін є однією з перших речовин, яка знижується при надлишку кортизолу в мозку.

Очевидно, ми знаємо, що в містах ми маємо максимум стресу і це цивілізація призвела до стресового способу життя, без відпочинку, без фізичних вправ, дуже відмінного від життя, яке вели наші предки і це переросло в епідемію дефіциту серотоніну.

Стрес викликає підвищення кортизолу, цей гормон є нейротоксичним, тобто вбиває нейрони, а перед цим руйнує серотонін.

Схід порочне коло Його генерують зовнішні стресові фактори, які ми повинні змінити, або зі зміною перспективи, або з радикальними змінами в житті. Під цим я маю на увазі це можна робити різні види терапії, щоб не надавати значення стресовим ситуаціям або безпосередньо, якщо ситуації неможливо виправити, дати їм радикальні зміни.

Як тільки ми компенсуємо зниження рівня серотоніну, і воно перебуває на нормальному рівні, стрес може легко його зменшити приблизно за 2-4 місяці, і все починається спочатку. З цієї причини будь-яке лікування, яке породжує підвищення рівня серотоніну, повинно супроводжуватися методами, що допомагають зменшити стрес, переносячи його з неадаптивного стресу на адаптований рівень стресу.

Серотонін - це молекула, що міститься в нашому мозку, в травній системі та в тромбоцитах (органелах згортання).

Основна функція цієї молекули полягає в тому, щоб служити передавачем між нейронами, що продукують баланс всієї хімії мозку, отже, завдяки нормальному серотоніну ми можемо почуватись спокійно, добре спати, насолоджуватися речами, нічого не зациклюючись.

Звернення цього порочного кругообігу є важливим для профілактики багатьох захворювань, головним чином ожиріння та діабет. З цієї причини лікування дефіциту серотоніну за допомогою використання 5OH триптофану буде важливим у майбутньому.

Етапи лікування слід продовжувати через зміна харчових звичок, вибираючи вуглеводи, що містяться в цільних зернах, а саме: пшениця, овес, ячмінь, кукурудза, рис, цільні зерна та виключаючи білий цукор. Очевидно, що для людини потрібно змінити харчову звичку спочатку потрібно лікувати примус, оскільки, якщо ні, то вона буде залежною від їжі. З цієї причини, по-перше, це терапія хімії мозку, а по-друге, вказівка ​​на те, як правильно купувати та їсти продукти.

Звичка - це повторення вчинків, тому добре міняти одну річ за раз, щоб не відчувати розчарування, але гарантовано, що коли нормалізується рівень серотоніну, пацієнт живе у злагоді, може покращити свої звички і, отже, запобігти одне з таких епідемічних захворювань, як ожиріння та діабет.

Дефіцит серотоніну тимчасово усувається (максимум на 4 місяці) за допомогою чужорідних для нашого організму препаратів, такі як флуоксетин, пароксетин, циталопран, венлафаксин тощо.

Ці препарати рятують серотонін, накопичуючи його в просторі між двома нейронами, але якщо є дефіцит серотоніну, максимум через 4 місяці він перестає бути ефективним.

Природним і фізіологічним способом підвищення серотоніну є надання організму попередників для його синтезу. Основним попередником є ​​5OH триптофану.

Трион Триптофан - це природний спосіб підвищити рівень серотоніну. L-триптофан міститься в бананах, шоколаді, м’ясі, молоці та бобових.