І ви скажете, що таке гіпоінформативна дієта? Ну зараз я тобі кажу. Почнемо інформацію спочатку. На даний момент у дорозі ми всі знаємо, що все, що відбувається з нами протягом дня, призведе до того, що наші залози вироблятимуть ті чи інші гормони, які через кровотік впливатимуть на всі органи нашого тіла, впливаючи на нашу систему здоров’я на краще чи на гірше.

Якщо це, як ми говоримо, вже відомо значній частині населення, задається питанням, то що змушує більшість населення добровільно подавати інформацію, яка погіршить їх здоров’я?

Его

Як завжди, его має багато спільного. Нам потрібно виглядати розумними людьми і бути в курсі всього, що має бути важливим для нашого суспільства. Але тут слід поставити інше питання:

Хто диктує, що має бути важливим для нашого суспільства?

Ну, відповідь на це питання набагато простіший, ніж здається насправді, і щоб отримати таку відповідь, вам слід продовжувати задавати ретельні запитання, наприклад:

Звідки я взяв це, чим ділюсь зі своїм партнером?

Звідки мій партнер взяв інформацію, якою мені ділиться?

Джерела

Безумовно, джерелом інформації буде те саме або подібне. У цьому випадку, якщо інформація, якою ви поділилися, є позитивною, це допомогло вам рости як люди, це змушує вас почуватись щасливішими і кращими, чудовими, це буде хорошим джерелом інформації.

Якщо, навпаки, коли ви розлучаєтеся зі своїм співрозмовником, ви почуваєтесь засмученими, злими, сумними чи страшними, це джерело гірких вод, несприятливе джерело, з якого ви не повинні пити.

Проаналізуйте воду зі своїх джерел інформації. Зазвичай більшість з нас п’є з телевізійних новин, радіопрограм та письмової преси, і те, що ми чуємо в цих джерелах, - це те, чим ми згодом ділимося з нашими однолітками, які, безсумнівно, пили з тих же джерел.

Що ми робимо в цьому випадку, ми надаємо актуальність або розширюємо інформацію, яку ми не завжди підтверджували як правдиву.

До яких джерел звернутися?

Зрозуміло, що вибір джерел, звідки інформація надходить до нас, є пріоритетом, але ми також повинні мати можливість знати, чи варта інформація для передачі, або краще мовчати.

Існує стандарт, за яким можна виміряти, чи корисно ділитися інформацією, і ми знаходимо її у Філіппійців 4: 8.

Відповідно до цієї моделі, коли ми отримуємо будь-які засоби будь-які новини, ми повинні запитати себе:

  • 1-е Це правда?
  • 2-е Це справедливо?
  • 3-й Він цнотливий чи порядний?
  • 4-е Чи сприяє це доброті?
  • 5-е Чи підвищую я репутацію чогось чи когось?

Згідно з цим вивченням, ми поговоримо про речі, які є правдивими, про будь-яку чесноту чи речі, гідні похвали. Інші речі, які прийшли до нас за допомогою вищезазначених засобів, ми не будемо ділитися ними, поки ми їх не перетворимо, і ми зможемо перерахувати їх в одному із перелічених вище випадків.

ПРИКЛАД

дієта

Уявіть, що якимись засобами спілкування, політичними, релігійними, гуманітарними, діловими чи будь-якими іншими групами, ви чомусь просите добровольців чи партнерів. Однак ви з упевненістю знаєте, що внутрішня частина цієї організації не така привітна, як вони хочуть натякати, і що іноді вони завдавали шкоди або шахрайства третім особам. Але оскільки справа не є чесною або пристойною, вона не сприяє доброті чи підвищує репутацію когось, ви ніколи цього не говорили, доки ... не дізнаєтесь, що хороший друг має намір приєднатися або пожертвувати велику суму грошей.

Тоді ти В приватному житті ви сказали б своєму другові те, що знаєте, тому що ... 1-е це правда, 2-е це було б справедливо, 3-е ви захистили б добро ім'я і його майбутню репутацію.

Потім ви дозволяли йому приймати рішення, і яким би воно не було, ви продовжували брати його до уваги.

Інші новини

Уявіть собі, що ви чуєте ще одну новину у своїх джерелах інформації, на цей раз посилаючись на випадок ґендерного насильства, з усіма огидними подробицями щодо події. Ви можете знати, що це правда, але ... це справедливо, чи гідно, чи буде це заохочувати доброту та любов, чи покращимо ми репутацію чогось або когось, якщо поділимося такою інформацією?

Можливо, ні. Тоді ми не будемо говорити про ці речі, оскільки перед цими новинами, як і будь-якою іншою несправедливістю, люди відчувають себе погано та незахищено, ми стаємо напруженими і захищаємося від усього, що ми переживаємо як напад. Залози нашого тіла виділяють гормони, які отруюють наше тіло, знижують захисні сили і роблять нас хворими.

ЗМІНИМО НАШІ ЗВИЧКИ

Зміна наших звичок з точки зору інформації, яка підтримує нас у курсі речей, що відбуваються у світі, є нічим, не простим, але спробуйте це принаймні місяць, а потім скажіть мені.

Щоб спробувати досягти цього, повернімось до припущень, і ви адаптуєте його до своїх щоденних процедур.

Більшість із нас повинні дивитися новини по телевізору в обід або вечерю, що не рекомендується, навіть якщо ви живете самі. Години основних трапез є священними, не мають жодних інших стимулів, крім м’якої фонової музики, яка не заважає розмові закусових. Якщо після обіду ви зазвичай трохи дивитеся телевізор, ви напевно знайдете повідомлення про речі, які вам подобаються, про машини, заводи, будівництво тощо. Але ніколи новин про катастрофи та насильство.

Щось продуктивніше

Щось набагато продуктивнішим за багато програм, в які ми щодня вкладаємо певний час, - це пройти курс. Я іноді використовував платформу MIRIADAX

Це курси, пропоновані університетами, попередні знання зазвичай не потрібні, вони безкоштовні, за винятком випадку, якщо ви хочете отримати диплом, який після проходження курсу вам пропонують за € 40.

Зазвичай курси тривають кілька місяців, і ви знайдете їх з багатьох предметів - від спортивного тренера, маркетингу, мов, релігії, філософії, математики, харчування тощо.

День має однакову тривалість для всіх, але не однаково жити ним у мирі та злагоді, знаючи, що кожного дня ти вчишся чомусь і передаєш щось цінне, ніж жити цим від напруги та страху, від новин, що викликають нам недовіра.

Наважтесь змінити свою інформативну дієту на формуючу дієту, безумовно, ви і ваше оточення покращуєтесь більше, ніж ви думаєте.

Щиро дякую за увагу.

Якщо ви знаєте будь-яку платформу курсів, сподіваюся, ви поділитесь нею зі мною.