пийте

Ми будемо висвітлювати огірки, оскільки вони мають кілька корисних атрибутів, які можуть вас зацікавити. Випийте огіркової води і отримайте найбільші переваги огірків, які включають їх.

Всім відомо, що здорове харчування, поряд із фізичними вправами, підтримує тіло міцним. Правильне та збалансоване харчування іноді може бути складним завданням, але знання користі того чи іншого фрукта та овоча допоможе вам правильно і правильно коригувати власний раціон.

Чи знаєте ви, як виникло явище смузі? Спробуйте ці змішані варіації.

Огірки - ТОП сезонних овочів

Найздоровіша у світі їжа повідомляє, що огірки багаті лігнанами і т. зв кукурбітацини (походять від назви сімейства Cucurbitaceae).

Дослідження показують, що лігнанія вони можуть допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань та раку. Так добре як цукрубітацини мають протиракові властивості. Однак огірки мають і багато інших переваг.

Пийте ГАРЯЧУ ВОДУ щодня і дивуйте своє тіло

1. З огірками ваше тіло буде зволоженим

Заяви про стан здоров’я що огірки мають вміст води 96,7 відсотка, вони відносять це до числа продукти з найбільшим вмістом води. Тому споживання огірків допомагає зволожити організм у спекотні літні дні.

2. Огірки можуть допомогти запобігти деяким типам раку

Міжнародний журнал наук про здоров'я опублікував дослідження, що перевіряє твердження, що кукурбітацини мають властивості пригнічувати рак. Згідно з дослідженням, було показано, що ці інгредієнти запобігають розмноженню та утворенню тканини в ракових клітинах. Щоденник для дослідження раку показали, що огірки містять фізетин і, схоже, сповільнюють прогресування раку передміхурової залози.

3. Огірки підтримують процес схуднення

Оскільки огірки складаються здебільшого з води, як зазначено Здоровість, Огірки містять дуже мало калорій. Тому споживання огірків під час ваших зусиль для схуднення може принести велику користь.

4. Огірки сприяють здоров’ю кісток

Якщо ви хочете мати міцні кістки, огірки стануть вашими союзниками, оскільки вони містять вітамін С та діоксид кремнію, що у співпраці з кальцієм та вітаміном D допомагає створити міцні та здорові кістки.

5. Огірки сприяють зниженню артеріального тиску

Згідно з Mercola.com - завдяки високому вмісту калію, яким можуть похвалитися огірки, вони сприяють зниженню артеріального тиску. У той же час, високий вміст вітаміну В допомагає зменшити стрес, а отже, знову ж таки, знизити артеріальний тиск.

6. Огірки підтримують здоров’я вашої шкірир

Медичні новини сьогодні стверджує, що огірки допомагають полегшити роздратовану шкіру при безпосередньому застосуванні. Наприклад, використовуйте скибочки огірка або огіркову пасту, щоб допомогти при сонячних опіках. Варто спробувати те, що ви говорите?

7. Огірки містять антиоксиданти

Mercola.com стверджує, що огірки містять, крім відомих антиоксидантів, таких як вітамін С та бета-каротин, кверцетин, апігенін, лютеолін та кемпферол. Кажуть, що ці антиоксиданти роблять все, щоб діяти як природні іантигістамінні препарати в боротьбі з раком.

8. Огірки допомагають при регулярному спорожненні

Для тих, хто бореться із запорами, LiveStrong стверджує, що огіркова вода допоможе вам підтримувати регулярний стілець. Клітковина в огірках, яка зв’язується з водою, пом’якшує стілець.

9. Огірки на мавпі

Всі ми знаємо, що алкоголь зневоднює наш організм. Для тих, хто переборщив з алкоголем, огіркова вода - хороший спосіб забезпечити організм необхідною гідратацією.

10. Огірки є природними діуретиками

Окрім того, що огірки чудово підходять для регідратації організму, вони також є природними діуретиками, які допомагають вашому організму позбутися зайвої води.

11. Огірки сприяють хорошому травленню

Для тих, хто бореться з проблемами травлення, "такими як кислотність, печія, гастрит і навіть виразка" Природа зцілює рекомендує пити огіркову воду щодня.

Як приготувати огіркову воду?

WikiHow рекомендує: візьміть огірок і ретельно помийте його. Після очищення розріжте огірок уздовж навпіл і видаліть насіння. Наріжте огірок, щоб у нього були кільця, і помістіть їх у глечик з водою. Дайте воді постояти одну годину і дайте охолонути перед подачею. Якщо ви хочете отримати додатковий аромат або колір, додайте м’яту, ягоди або цитрусові. Також можна використовувати мінеральну воду.

Огіркова вода - це простий спосіб вписати здорові властивості огірків у свій щоденний питний режим. Той факт, що він також смачний, дає їм додаткові бали.