блюдо

Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту Карлоса Аргуіно. "Морські та гірські шашлики".

Сьогодні у нас є святкова страва, яка може бути частиною меню для схуднення, оскільки вона навряд чи забезпечує калорії.

м'ясо з цих шампурів дає нам білки якість, не супроводжуючись насиченими жирами, так що це рекомендована страва для всіх.

естрагон Це ароматна трава, яка допоможе нам краще засвоїти їжу в ці свята та саме це блюдо, оскільки завдяки своєму ветрогонному ефекту вона допоможе уникнути дискомфорту, спричиненого газами, спричиненими брюссельською капустою.

З цієї причини ми наполягатимемо на меню на основі фруктів та овочів у дні, коли у нас не буде урочистостей, щоб компенсувати надмірність, яку ми робимо на вечірках.

Фітохімікати - це антиоксидантні речовини, присутні в овочах, які запобігають нам від дегенеративних захворювань, таких як рак.

Як в цибулі-шалоті, так і в капусті ми маємо сполуки сірки, які покращують захисні сили організму. Бажано готувати капусту на пару, оскільки таким чином поживні речовини більш концентруються і мають більшу харчову цінність у сьогоднішній страві.

Цей шашлик - це інший спосіб введення в раціон овочів та риби, тому найменші можуть бути присмачені до сильного смаку капусти, змішуючи їх з морепродуктами та куркою, продукти, які з задоволенням приймає дитяче населення.

Ми доповнюємо меню фруктово-овочевим салатом, який забезпечує нас водою, вітамінами та антиоксидантами для очищення організму.