Спеціалісти рекомендують різноманітну дієту, не дуже сувору та з поступовою втратою ваги, щоб досягти успіху в нашій меті.

Низькокалорійні дієти з обмеженим харчуванням є найменш ефективними оскільки організм реагує на них зменшенням своїх витрат. Крім того, хоча спочатку вони худнуть, у середньо- та довгостроковій перспективі це зробити важче, як заявляють спеціалісти з питань харчування Лікарні Квіронсалуда в Мурсії, Валенсія Y Торрев'єха.

дієти

І це те, що після різдвяних свят багато пацієнтів розглядають можливість приступити до диво-дієт, споживання продуктів для схуднення з детоксикацією або занять у тренажерному залі з метою спалювання калорій до виснаження. Як пояснили Кароліна Перес, дієтолог у лікарнях Квіронсалуда в Торрев'єсі та Мурсії, "Основні ризики так званих диво-дієт походять від надмірної швидкості, з якою відбувається втрата ваги, оскільки вони різко знижують кількість вживаних калорій і створюють харчовий дисбаланс. Цей очевидний успіх на початку зумовлений не тільки зменшенням жиру, а також до втрати м'язової маси, однієї з метаболічно найактивніших тканин тіла, що частково пояснює цей провал у середньо- та довгостроковій перспективі ".

Рекомендується дієта, яка на 100% охоплює харчові потреби пацієнта та включає всі основні групи продуктів.

Зі свого боку, Росіо Пракседес, дієтолог відділення ожиріння лікарні Квіронсалуд Валенсія, порадив, щоб дієта була ефективною, вона повинна бути помірно гіпокалорійною. "Таким чином, ми можемо уникнути адаптацій метаболізму, які заважають нашому пацієнтові продовжувати втрачати вагу; і просто тому, що якщо відчувається голод, існує ризик порушення дієтичних норм і відмови від лікування", - додав експерт.

РЕКОМЕНДУВАНІ ВКАЗІВКИ

Щоб дієта була ефективною, фахівці рекомендують дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Повноцінна та різноманітна дієта, тобто охоплює 100% харчових потреб пацієнта та включає всі основні групи продуктів.

2. Що він не надто суворий і пристосовується до наших смаків, тому що, якщо ні, нам буде дуже легко вийти за його межі і в результаті з’їсти більше, ніж потрібно, або те, до чого ми не торкаємось.

3. Поступова втрата ваги, втрата більше одного кілограма на тиждень буде контрпродуктивною. Оптимальна втрата їжі становить 500-700 грамів на тиждень.

КОЛИ ПЕРЕЙТИ НА ХІРУРГІЮ?

Коли ми говоримо про індекси маси тіла, що перевищують 35, лікування дієтичним харчуванням разом із подальшим моніторингом експертної багатопрофільної групи може бути недостатнім, і в цьому випадку може застосовуватися хірургія ожиріння або баріатрична хірургія. Завжди лікар-фахівець повинен визначати найбільш ефективне та безпечне лікування для кожного випадку в індивідуальному порядку.

Еволюція малоінвазивних операцій змінила світ сучасної хірургії, включаючи баріатричну хірургію, за останнє десятиліття. "Комплексне лікування пацієнтів із зайвою вагою, ожирінням та діабетом 2 типу гарантує найкращі результати. Крім того, ризики хірургічного втручання дуже низькі, особливо якщо порівнювати їх із патологіями, породженими цією хворобою", запевнив лікар Педро Бретча, Координатор відділення ожиріння та загальної хірургії та травної системи лікарні Quirónsalud Torrevieja.

Завжди повинен бути лікар-фахівець, який визначає найбільш ефективне та безпечне лікування для кожного випадку в індивідуальному порядку

Що стосується переваг цього втручання, "80% діабетиків перестають хворіти на цукровий діабет, послаблюючи хворобу. Решта 20% значно покращуються, крім досягнення більш ніж 70% втрати зайвої ваги, навіть досягаючи ідеальної ваги, якщо вона включає здорові звички, такі як фізичні вправи та здорове та збалансоване харчування. Це призводить до середнього збільшення життя людей з ожирінням за десять років разом із кращою якістю. Словом, вони живуть довше та краще ", зазначив лікар Карлос Сала, координатор відділення ожиріння та фахівець з метаболічної хірургії лікарні Quirónsalud Valencia. Незважаючи на його переваги, лише 5% іспанців, що страждають ожирінням, проходять це втручання через відсутність інформації або через відсутність доступу до цих підрозділів.