Обережно! Дуже низькокалорійні дієти можуть викликати камені в жовчному міхурі

Прийняття рішення розпочати дієту для схуднення важливо, оскільки це, крім усього іншого, передбачає зусилля та відданість, оскільки для її успіху необхідно змінити наші звички, що непросто. У цьому пошуку найбільш підходящої дієти для кожного з них деякі обирають кардинальні зміни з негайними результатами, а інші, натомість, вважають за краще робити це потроху, з довгостроковими результатами.

обережно

Одним із варіантів для тих, хто хоче швидко схуднути, є дотримання дуже низькокалорійної дієти, відомої як блискавична дієта, або англійською мовою, краш-дієта

Ще одним важливим моментом, який необхідно враховувати, є безпека кожного виду дієти. Наприклад, вважається, що дуже низькокалорійні продукти впливають на вміст солі та холестерину в жовчі (рідина, що сприяє травленню), і на спорожнення жовчного міхура (яка накопичує жовч, коли вона надходить з печінки в кишечник). Обидва ці питання можуть сприяти утворенню каменів у жовчному міхурі, які нагадують камінці, що утворюються всередині жовчного міхура.

Виходячи з цієї гіпотези, група дослідників з Інституту Каролінської у Швейцарії вирішила вивчити реальний ризик цих дієт у розвитку жовчнокам’яної хвороби (або жовчнокам’яної хвороби). Для цього вони зібрали інформацію від людей, які стежили за програмами схуднення, у швейцарській компанії з втрати ваги під назвою Intrim, і пов’язали її з національною базою даних, яка реєструє лікування каменів у жовчному міхурі.

Дослідження включало більше 6600 дієт, половина з яких дотримувалася бліц-дієти, а друга половина - низькокалорійну дієту. План харчування учасників першої групи включав рідку їжу лише 500 калорій на день протягом десяти тижнів, після чого поступове введення твердої їжі та дев’ять місяців із підтриманням режиму фізичних вправ та здорового харчування. Інша група дотримувалася дієти від 1200 до 1500 калорій на день, яка включала два рідкі прийоми їжі протягом трьох місяців, а потім дев’ять місяців обслуговування.

Після трьох місяців участі в цих програмах схуднення ті, хто сидів на бліц-дієтах або дуже низькокалорійних дієтах, схудли приблизно на 30 фунтів (більше 13 кілограмів), а ті, хто на низькокалорійних дієтах, схудли на 17 фунтів (майже 8 кілограмів). Через рік середня втрата ваги становила 24,5 фунтів (майже 11 кілограмів) для першої групи та 18 (трохи більше 8 кілограмів) для другої.

За результатами цього розслідування, які були опубліковані в Міжнародний журнал ожиріння, У 48 людей, які дотримувались швидких дієт, з’явилися камені в жовчному міхурі, які потребували лікування в лікарні, тоді як лише 16 людей, які дотримувались низькокалорійних дієт, мали цю проблему.

Хоча причину таких стосунків визначити не вдалося, цей висновок звертає увагу на важливість дотримуватися порад фахівця, коли б ви не хотіли дотримуватися дієти цього типу, щоб уникнути ускладнень і щоб ви могли вибрати найбільш підходящу харчову дієту. плануйте для вас, не ризикуючи. Тому, якщо ви думаєте скинути зайві кілограми або кілограми, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.