Вафлі (оновлення 1)

форми

3 яйця, 7 чайних ложок підсолоджувача, 1 чайна ложка сметани, 2 чайні ложки молока, 1 цедра лимона, 1 ст. ванільний аромат, 10 дкг вівсяних висівок

Перемішайте жовток, поки не підсолодить підсолоджувач, а потім сметану та молоко. Потім, добре перемішавши, цедра лимона, аромат ванілі, може перейти в нього. У самому кінці - вівсяні висівки. Складіть яєчні білки у тверду піну і великими рухами обережно вмішайте їх у тісто. Потім обсмажте на вафельниці.

ПЕРЕВІРЕНО, ЩО ВЖЕ ВЖЕ ТУТ, АЛЕ Я НЕ ХОЧЕЛ ВИБРАТИ:)

Цукерки (оновлення 1)

Яблучно-лимонне морозиво: 1 порція 188 ккал.

Інгредієнти: 1 кг яблук, 1 свіжовичавлений лимонний сік і терта цедра, 10 дкг підсолоджувача.

Натріть нарізані, очищені від шкірки, очищені від шкірки яблука на крупноотвірній тертці і полийте лимонним соком і натертою шкіркою. Додайте підсолоджувач і перемішуйте виделкою до стану пюре. Заморожуємо в пластиковій мисці, беремо з неї вареники при подачі. Прикрасити кубиками яблука в морозиві.

Ви кладете ванільні палички в молоко, відварюєте їх у вівсянці, ріжете яблуко і вичавлюєте його з корицею + трохи підсолоджувача. божественний. Тут ви також можете поекспериментувати з напоєм з болеро, щоб отримати навіть кашу екзотичного смаку.

3 яйця, 3 дл молока, підсолоджувач, 2 дл легких вершків, желатин

Я змішую жовток з молоком та підсолоджувачем. Нагрівати на повільному вогні при постійному помішуванні. Взятий з вогню, я кладу желатин, змішаний з теплою водою, з половиною дл води, а потім, коли він охолоне, збиту піну з 3 яєць і збиту піну. Не ламайте! Я підсолоджу його згодом. Наливаю в склянку і остуджую. Я прикрашаю його фруктами, що є оновленням 1ес.

Нічого зайвого, я замість манної крупи використовую лише вівсяні висівки.

Отже: вівсяні висівки, 1 жовток, крихітна сіль, натерта цедра лимона і стільки молока, скільки вбирає ціле. Я даю йому постояти, поки я збиваю яєчні білки в тверду піну і обережно перемішую їх. Я кладу на сковороду оливкову олію, обсмажую обидві сторони, а потім розриваю її на невеликі шматочки дерев’яною ложкою і даю все гаситися. (Ви також можете спекти його на деко, а потім вирізати в кінці). Можна їсти з корицею (я також описую) або какао-порошком Canderel.

Рецепт мого кондитера: 1 літр молока, 40 дкг канделя, прокип’ятити з ванільними паличками, потім розмішати 5 жовтків, знову закип’ятити і заморозити. Морозиво охолоджується до -4 градусів, максимум до -8 у кондитерській,

Це досить просто, я їв, коли не маю часу зробити щось смачненьке. Отже: фрукти потрібно очистити від шкірки, а потім нарізати (я зазвичай використовую яблука, але вони також смачні з персиками), викладають на тарілку, посипають невеликою кількістю кориці і ставлять у мікрохвильовку на 4-5 хвилин

Насичене сирне печиво

Я збиваю 8 яєчних білків у тверду піну, потім додаю підсолоджувач, пакетик розпушувача, какао-порошок і велику кількість меленої кориці і, нарешті, змішую його приблизно. 3 столові ложки вівсяних висівок. У розігрітій духовці прибл. Випікаю півгодини. Я збиваю 5 яєчних білків у тверду піну, додаю підсолоджувач, натерту цедру лимона, склянку кефіру, пів кг сиру і, нарешті, змішую попередньо відварений охолоджений желатин./kb. 5 чайних ложок/Соус слід приготувати перед випіканням, щоб до моменту охолодження тіста його можна було негайно вилити на нього. Зачекайте, поки желатин повністю застигне, тоді його можна класично нарізати скибочками. Зберігати в холодильнику!

Покладіть яйце, підсолоджувач, корицю і трохи лимонного соку в склянку кефіру (будь-якого виду). Добре перемішайте, а потім додайте пшеничні висівки та трохи розпушувача або соди (вівсяні пластівці, також можна додати вівсяні висівки) стільки, скільки маса вбере. (Якщо вам не потрібно бути 1, ви можете зробити будь-яку суміш з мюслі, ви можете піти на родзинки, фундук, фрукти тощо). Злийте невеликі склянки або миски, наповніть їх на три чверті тістом і покладіть у мікроб . Випікати до застигання. Потім ви скидаєте їх і підключаєте назад до мікропрограми ще на півхвилини. Зазвичай я поливаю його солодким кефіром з корицею, і ми так його їмо.

Я, як правило, випікаю на вищому сорті.

Вам просто потрібно трохи розпушувача, тому що він закінчується по-іншому, але якщо ви не введете його, це нормально, він стане лише більш рівним і виглядатиме менше.

Це також може бути з вівсяними висівками. Якщо ви покладете в нього пластівці, це стане твердішим, я звик до пшеничних висівок, і тоді він залишається непоганим.

Це може бути що завгодно, крім кориці та лимонного соку: какао, кокос тощо (спробуйте).

Помістіть у блендер нежирний сир, додайте багато фруктів, якщо виявите, що соку мало, можете додати 1-2 столові ложки 0% йогурту, трохи кориці, якщо потрібно, підсолоджувач (я не використовую це для солодких фруктів), потім лимонний сік, потім просто змішайте на вершках

Код фруктів 1. 30-40 дкг полуниці, вишні або малини, 2 пакетики желатинового порошку, 6 дл Topjoy фітнесу, який є кодом 1, або води. Я змішую порошок гелю з підсолоджувачем і соком, доводжу до кипіння. Я кладу фрукти в склянки, кладу на них сік і чекаю, поки вони охолонуть, а потім охолоджую далі в холодильнику.

Вміст енергії: 184 ккал

H: 20 dkg банана, 20 dkg апельсина, 20 dkg ківі, 20 dkg вишні, 2 dl кефіру, лимонний сік, кілька крапель Polisweet

Наріжте кубики кубиками, збризніть лимонним соком, додайте нарізаний скибочками апельсин, вишню без кісточок і ківі, нарізаний кільцями. Змішайте кефір з лимонним соком, що залишився, Полісвіт і полийте фруктами, а потім обережно перемішайте.

Ви збиваєте 8 яєчних білків у піну, коли кладете в них 2 маленькі кружки підсолоджувача та 2 чайні ложки крохмалю. Ви обсмажуєте його в мисці з їжею при температурі 220 градусів (45 хвилин для мене на газі, 15 хвилин при перемішуванні). Закінчивши охолоджувати (він трохи впаде, не дивуйтесь!). Ви берете 4 дл дієтичного крему (я думаю, що натуральний йогурт теж хороший), і ви намазуєте його на яєчну піну. Зверху можна покласти будь-які фрукти, зазвичай ми їмо з малиною. Дуже смачно, особливо охолоджене

Думаю, це всі знають. 1 л молока, 4 яйця, 2 ч. Ложки підсолоджувачів, половина ванільної палички, половина мішка порошку ванільного пудингу. Ванільною паличкою кип’ю 8 дл молока, збиваю 4 яєчних білка в піну, потім ложкою в молоко, і воно в ньому закипить, я виймаю. Змішую інші інгредієнти до однорідності, потім наливаю на нього гаряче молоко і на повільному вогні загущую, виливаю на пінопластові вареники

2 яєчних білка, підсолоджувач, 3 дл натурального йогурту, 75 дкг малини, 5 ст. сироп з чорної смородини світлий. Я збив піну від яєчних білків. Я опустив половину малини. Потім я кладу його в миску і додаю йогурт, іншу малину, підсолоджувач, сік чорної смородини, добре перемішую, а потім вмикаю також яєчну піну. Я заморожую в морозильній камері після того, як приведу її у форму

Малинний йогурт парфе

5 натуральних йогуртів 2 дл, малина 40 дкг, підсолоджувач, крихітний лікер - це не обов’язково. Я занурюю його у воду і вичавлюю кухонний рушник і вистилаю ним ситечко для макаронів, кладу в нього добре перемішані йогурти і даю капати 1 годину. Половинки малини я змішую з підсолоджувачем, можливо, і лікерним напоєм. Потім кладу йогурт і малину, що залишилася. Змішую, заморожую в пластикових стаканчиках. Я прикрашаю легкими збитими вершками

Для 6 людей ви можете зробити це з меншої кількості: 75 дкг сиру, 6 дл вершків, 2 лимони, 2 дл води, 4 чайні ложки желатину, 20 дкг вишні. Змішайте порошок гелю з підсолоджувачем, водою і доведіть до кипіння. сир розчавити виделкою, покласти в терту цедру 2 лимона і сік. Перемішайте желатин і запаліть рівень молока. Заповніть його у вистелену фольпаком форму і поставте в холодильник. Вийнявши його з форми, покладіть у вишні.

50 dkg вишні, 3 яйця, 40dkg сиру легкого, підсолоджувач, щіпка солі, половина лимонного соку, крихітна рама. Я рубаю вишні і зціджую їх. Я змішую жовтки з порошком підсолоджувача до білого кольору. Я поклав туди сіль мочитися, потім сік і шкірку лимона, потім проколотий сир, збиту піну 3 яєчних білків з дрібкою солі, а потім вишні. Я випікаю у маргаринових формах у розігрітій гарячій духовці.

Я змішую нежирний сир з невеликою кількістю морської солі, приблизно. 1-1шт. з фруктозою зі смаком ванілі та лимона, прибл. 3-4 чайні ложки звичайної фруктози (пропонується в Tesco в лінійці борошняного цукру для підсолоджувачів), 1 цедра лимона, 1 ст. зі знежиреною сметаною, 1 жовтком та збитим білком. Божественно смачно, ви можете налаштувати його солодкість на смак за допомогою фруктози, вона на смак точно така ж, як і версія для схуднення

Морозиво з червоних фруктів (10 порцій):

-підсолоджувач 6 ст

-натуральний йогурт у 4 склянках

-меленої кориці 1 кінчик ножа

Йогурт ретельно змішати з підсолоджувачем та корицею. Плоди ретельно промивають, половину кількості змішують і змішують з йогуртом, другу половину полуниці нарізають на невеликі шматочки, другу половину малини та смородини додають цілою до фруктового йогурту. Отриману масу заливають у пластикові миски і заморожують

25 дкг смородини, підсолоджувач, 2 яєчних білка, 2 дл легких вершків, половина лимона. Смородину злийте, змішайте з підсолоджувачем і лимонним соком, а потім змішайте. Збийте яєчні білки в піну і рівень молока, а потім змішайте ці три разом. Покладіть його в охолоджені склянки, можете прикрасити смородиною.

Посипте сливи без кісточок кандереллю, карамелізуйте їх на розігрітій сковороді, додайте корицю, трохи аромату ванілі, трохи лимонного соку, тушкуйте під кришкою 20 хвилин, іноді помішуючи.

Це стало дуже смачно. І код 1. Я можу уявити, що це також змішується з натуральним йогуртом.

H: 40 dkg слив, 1/2 лимонного соку, 1 екв. лимонного соку, 4 яйця, 3-4 е. k. підсолоджувач, 10dkg вівсяних висівок, 3-4 e.k. оливкової олії, 2 дкг їжі. крохмаль, кориця, щіпка солі. Змастіть деко і вівсяні висівки. Сливи миють, подрібнюють і збризкують лимонним соком. Яєчний жовток змішується з підсолоджувачем до піни, а також кориця. Потім олія, крохмаль, вівсяні висівки, щіпка солі, лимонний сік. Збиваємо тверду піну з білка, а потім перетворюємо її в масу. Вилийте в деко і покладіть сливи зверху, запікайте в розігрітій духовці. 20-30 хвилин. Всі інгредієнти 1.

Молочне морозиво легке

1 літр молока, 2-3 ч. Ложки підсолоджувачів, 4 жовтки, чверть ваніліаруда, 1 чайна ложка порошку ванільного заварного крему. Я змішую 1 дл молока з іншими інгредієнтами до однорідності. Я закип’ячу 9 дл молока, а потім заливаю його яєчним молоком. Я нагріваю його далі, коли охолоджую і поміщаю в морозилку. Додаю шоколадне морозиво та какао-порошок без цукру. Кавове морозиво, якщо я змішу туди нескафе. Ви також можете зробити з нього фруктове морозиво

40 дкг сиру, 2 яйця, трохи підсолоджувача, 6 дкг вівсяних висівок. Я зробив це сьогодні, але варіював, тобто в середину поклав сливи кориці, і вона стала вареною з сливи.:)) Смачно.

Я поклав на нього сливову заправку: я змішав сливи зі сметаною, багато-багато кориці.

H: 20 дкг нежирного сиру, 40 дкг малини або полуниці, полісолодкий

Ми змішуємо сир і фрукти в гарну піну і підсолоджуємо їх. Наповніть склянки і прикрасьте цілими малинами.

25 дкг легкого сиру, 2 дл вершків, 2 дл сметани, підсолоджувач, цедра лимона.

Я складаю рівень молока в піну і змішую інші інгредієнти разом. Я їх акуратно перемішу. Я розливаю і заморожую в круглу форму, вистелену фольпаком. Я згортаю його і нарізаю, як пиріг. Ви також можете покласти на нього фруктовий або шоколадний топпінг

Тож найкраще, якщо ви втратите натуральний йогурт і змішаєте трохи порошку напою з болеро і змішаєте його з сиром, можна отримати божественні смакові поєднання, і навіть якщо ви змішаєте сир з невеликою кількістю лимонного соку або молока в роботі, це буде ще м’якше.

Золоті вареники з ванільним соусом (оновлення 1)

Інгредієнти: половина порції (невеликий деко)

1,5 -2 дл теплого нежирного молока

1 дуже крихітна щіпка цукру для дріжджів

25 dkg борошна (я щойно змішав борошно Norbis, вівсянку та грем, хоча, на мою думку, будь-яке з них підходить)

1 столова ложка порошкоподібного підсолоджувача

1 більша щіпка солі

1 столова ложка пісної сметани

5 дкг легкого маргарину дельма

мелених волоських горіхів або маку з підсолоджувачем

Для ванільного соусу:

1/2 літра знежиреного молока

2 жовтки

1 столова ложка рідкого підсолоджувача

1 столова ложка порошку заварного крему зі смаком ванілі

фруктоза зі смаком ванілі (але це можна пропустити)

Приготування: Інгредієнти для тіста замішують, а потім подвоюють. Ми його розтягнемо. Торторізкою меншого розміру ми вириваємо з тіста кільця і ​​красиво розміщуємо їх поруч один з одним у тонко змащеному змащеному деко. (Я схильний розтягувати трохи рідше, тому що мені подобається, щоб тісто було двошаровим, щоб я міг посипати горіхи або мак між двома, а не тільки зверху.) Я розмазую тісто тонко оливковою олією і посипаю горіхами-підсолоджувачами Насіння маку. Я смажу і подаю з ванільним соусом.

Яєчні жовтки змішують з невеликою кількістю молока, заварного порошку та підсолоджувача. Зварити молоко з ароматом, а потім додати також яєчні речі і варити до загустіння, помішуючи. Не варто його кип’ятити, бо тоді ваш жовток у ньому буде грудкуватим. (Всього кілька хвилин.) В кінці киньте 1 дкг вершкового масла, щоб воно стало блискучим.

Поради: Зображення в моєму щоденнику на 114-115 записів.

Парова печиво в мікрохвильовці

1 невеликий натуральний йогурт (проти сметани)

пара крапель підсолоджувача

розпушувач v. Харчова сода

вівсянка v. вівсяні висівки (або змішані, загалом близько 6-7 столових ложок)

Покладіть яйце, підсолоджувач, корицю і трохи лимонного соку в склянку кефіру (будь-якого виду) або сметани. Добре перемішайте, потім додайте вівсяних висівок і трохи розпушувача або соди (можна також додати вівсяну кашу, вівсяні висівки) стільки, скільки маса вбере.

Злийте невеликі склянки або миски, наповніть їх на три чверті масою і покладіть у мікроб. Випікати до застигання. (приблизно 4-5 хвилин на максимальній швидкості) Потім ви перевертаєте їх і підключаєте назад до мікрохвильовки ще на півхвилини. (Знизу має бути зверху).

Кориця з солодким кефіром дуже смачна, але є й безліч інших варіантів.

Вам просто потрібно трохи розпушувача, тому що він закінчується по-іншому, але якщо ви не введете його, це нормально, він стане лише більш рівним і виглядатиме менше.

Я також додав трохи аромату рому, але це може бути добре з будь-яким півтора. Це було б більш ефектно в менших чашах, але це було лише для мене:)