збитого сиру

Час підготовки: 10 '

Ступінь складності: Засіб, середній

Враховуючи успіх нашого `` швидкого добра '', ми покажемо вам ще один вражаючий рецепт смоктання пальців! І якщо. Хоча це не здається. 100% ФІТ ! 🙂

Інгредієнти:

  • Часниковий порошок
  • Цибульний порошок
  • Спеції для барбекю
  • Сіль без натрію
  • 1хуево (лише половина жовтка)
  • 1 столова ложка вівсяних висівок
  • 2 столові ложки збитого сиру 0%
  • 1 чайна ложка дріжджів
  • Сіль без натрію
  • Суміш паростків
  • 2 скибочки помідора Рафф
  • Ніжна цибуля на грилі
  • 1 скибочка легкого сиру (максимум 9% мг), за бажанням.
  • 1 щіпка перцю
  • 3 краплі підсолоджувача

підготовка:

Для шапки: змішайте яйце, вівсяні висівки, столову ложку збитого 0% сиру, дріжджі та сіль без натрію. Помістіть суміш (приблизно 1 см, не більше) у невеликий баночок з формою квадратної основи та поставте її на 2 ′ при максимальній потужності в мікрохвильовці. Вийміть суміш і повторіть операцію, щоб зробити 2 скибочки, а тости нарешті підсмажте на грилі.

ДЛЯ БУРГЕРУ: З іншого боку, змішайте м’ясо зі спеціями в блендері, вимісіть, зробіть кульку, добре подрібніть і смажте на грилі. Порада: Покладіть скибочку сиру на м’ясо, коли воно закінчиться готувати, щоб воно розплавилося.

Нарешті зберіть гамбургер з усіма інгредієнтами і подавайте. З іншою чайною ложкою 0% збитих сирів, перцю та підсолоджувача ми можемо зробити перцевий соус, який дуже смачний.

Не забудьте завантажити фотографії свого шедевра і поділитися ними з цілим #FitFam, додавши хештег # Cooking1000fit