Іноді інновації на кухні роблять дієту більш стерпною - страва, настільки ж легка і поширена у спекотні дні, як Гаспачо може додати додаткових вітамінів, додавши фрукти, а також додавши інший і смачний смак.
ГАЗПАЧО З полуницею
Інгредієнти: 500 грам полуниці, 700 грам стиглих помідорів, 1 зубчик часнику, 1 цибулина, половина перцю, 100 грам хліба (можна цільнозерновий), 40 грам олії, 30 грам оцту.
Рецепт: Ми подрібнюємо всі овочі і збиваємо, ми можемо додати води, якщо хочемо, щоб вона була більш рідкою, хоча я віддаю перевагу їсти, щоб не пити хе-хе, ми можемо прикрасити її подрібненою полуницею.
ГАЗПАЧО З ЯБЛУКОЮ
Інгредієнти: 1 кг помідорів, 1 огірок, 1 цибулина, 1 зелений перець, 2 зубчики часнику, половина яблука, 30 грам олії, 20 грам оцту та вода за смаком.
Рецепт: Подрібніть всі овочі, збийте і додайте води за смаком, це хороший варіант під час дієти, оскільки яблуко загусне і не дає нам потребувати хліба.
ГАЗПАЧО З КАРМЕНОМ
Інгредієнти: 1 кг помідорів, 1 кг кавуна, 1 зубчик часнику, 1 перець, 1 цибулина, сіль, 20 г оцту і 30 г олії.
Рецепт: Ми подрібнюємо всі овочі, збиваємо і проходимо через пюре або китайці, щоб уникнути шкірки. Додавати воду не потрібно, оскільки в кавуні багато води. Сподіваюся, вам сподобалися варіанти традиційного гаспачо, і вам пропонується спробувати їх.
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
- Фрукти калорій, глікемічний індекс та харчова цінність; Зона живлення
- 9 фруктів з найменшою кількістю калорій
- Це; закуска; ситна (низькокалорійна), яка зробить вашу шкіру гарнішою Vogue Іспанія
- Ескімоси або Як вижити без овочів та фруктів Екстремадуран в Арктиці - Блоги
- Діють здорові фруктові диво-дієти