Як тільки ви встанете з ліжка, йдіть на кухню, зробіть склянку і випийте. Такий простий крок допомагає вашому організму детоксикуватися та сприяє зниженню ваги, серед інших функцій.

Ви напевно чули про безліч переваг теплої лимонної води. Ця звичка є частиною Китайська традиційна медицина і це допомагає нам стабілізувати природний ритм нашого тіла, провести детоксикацію організму або поліпшити функції травної системи. Однак серед любителів здорового життя починає сильно звучати новий рецепт: споживання гарячої води натщесерце. Для деяких людей це може шокувати, але якщо ви спробуєте це хоча б 15 днів експерти запевняють, що ваше здоров'я буде винагороджено. Які властивості супроводжують цю харчову практику?

Набагато більше, ніж інь-ян

Китайська культура знову відстає від цього методу зцілення, який виділяється своєю ефективністю та простотою. Століття тому цілителі Далекого Сходу рекомендували приймати гарячу воду для корекції дисбаланс між інь і ян. Це було помітно через ненаситну спрагу, епізоди пітливості, затримки рідини, ознобу або розумової втоми. Китайці вірили, що щодня вживаючи гарячу воду вони вирішують цю нестабільність - віру, яка сьогодні є частиною минулого, але наслідки якої виявилися більш правдивими, ніж здавалося.

пити
Фото: iStock.

Однак, незважаючи на користь, яку він приносить нашому організму, це важливо мати будьте обережні з температурою що доходить до рідини перед споживанням. І полягає в тому, що може спричинити занадто гаряча вода стирання стравоходу, згідно з дослідженням з цього питання. "Результати показують, що прийом дуже гарячих напоїв, ймовірно, спричиняє рак стравоходу, і що саме температура, а не самі напої, здається відповідальною", - сказав Крістофер Вайлд, директор Міжнародне агентство з дослідження раку. У цьому приміщенні рекомендується нагрівати воду до приблизно 37-й, температура, подібна до температури людського тіла.

Що стосується найкращого часу доби для впровадження цієї системи, багато експертів радять це робити за півгодини до сніданку, хоча це також дуже продуктивно перед сном. У тому випадку, якщо вранці вам не хочеться пити гарячу воду, ви завжди можете перелити її в термос і потроху потягувати. Після завершення «ритуалу», як він впливає на наше тіло?

Великий перелік переваг

  • Природний спосіб схуднення. “Вживання гарячої води збільшує наші шанси з’їдати менше калорій на день. [. ] Це також зменшує тягу, зволожує наше тіло і залишає шлунок відчуттям ситості порівняно з холодною водою. Якщо ви будете пити гарячу воду під час їжі, то швидше почуватиметесь задоволеним, а отже, в кінцевому підсумку з’їсте менше ”, - кажуть з платформи Альтернативна Барселона.
  • Дуже ефективний зволожуючий крем. Повертаючись до гідратації, доведено, що гаряча вода гідратує більше, ніж холодна вода, оскільки організм поглинає її довгий час. Це призводить до додаткового зволоження шкіри, засобу проти пошкоджених клітин та підвищення еластичності дерми.
  • Врівноважує нервову систему. Вживання гарячої води натщесерце допомагає очистити шлунок, готуючи його до кращого засвоєння поживних речовин, які ви споживаєте протягом дня. Це пов’язано з тим, що в оточенні всередині вас відсутні токсини, що покращує здоров’я нервової системи та травного процесу. Крім того, деякі дослідження стверджують, що це також дуже сприятливий інструмент для контролю стресу та тривоги.

Вживання гарячої води сприяє нашим шансам з’їдати менше калорій на день