Харчові цінності:

    6 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 133 калорії 1 г вуглеводів 9 г жиру 7 г білка

Опис:

Ще одне побажання, яке я нещодавно отримав від шанувальника, - не готувати хліб, який можна вживати ввечері. Такий низький вміст вуглеводів і більший вміст білка.

Єдиний вміст вуглеводів у цьому хлібі - це клітковина, яка міститься в насінні льону та насінні чіа. Насіння льону дуже корисні як за низький вміст вуглеводів, так і для нашого організму! Але пам’ятайте, що тоді вони мають ефект, якщо їх розчавлять.

Отже, ви можете насолоджуватися цим хлібом без жалю навіть увечері! Ви будете здивовані смаком і швидким приготуванням. То що, ви теж кинетесь на підготовку? 😉

Сирі матеріали:

тісто-кондиціонер

Підхід:

Я виклав меншу глибоку тарілку (31 × 24 см) з папером для випічки і розігрів духовку до 220 градусів.

Спочатку я змішав насіння льону в борошно в блендері (ви також можете використовувати їх, використовуючи 1/3 склянки насіння льону та 1/3 склянки насіння соняшнику або гарбуза). Потім я переклала суміш у глибоку миску, змішавши цілі насіння чіа, розпушувач та щіпку солі. Нарешті я змішав лляне насіння/оливкову олію з білками яєць.

Готову суміш я вилив на деко і розклав по всій довжині деко (бажано пальцями). Я випікав 15 хвилин. Хліб я розрізав на 6 скибочок. Зберігати у штучній закритій тарі.

лляний

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!