• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • шлунок
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Більшість із нас обіцяє перед Різдвом, що цього разу буде по-іншому, і ми також звертаємо увагу на кількість під час великої їжі та пиття. Потім відносний візит слідує за відносним візитом, ми скрізь обідаємо, перекушуємо або просто «просто скуштуємо» кілька печива, і біда зроблена. Гаразд, не величезна проблема, але справа в тому, що навіть кілька днів переїдання можуть викликати такі неприємні симптоми, як подразнення шлунка, незначне нездужання, здуття живота, і тоді ми навіть не говорили про зайві кілограми бігу в хіпі-хоп. Вечірка напередодні Нового року, ймовірно, також напружить наше тіло, тому варто трохи відремонтувати шкоду та підготуватися до наступної «атаки». Ось 6 простих порад.

Пийте більше рідини!

Важка жирна їжа, велика кількість м’яса та набагато більша кількість їжі створюють навантаження на організм. Це лише посилюється вживаним алкоголем, результатом може бути затримка води, здуття живота і постійне відчуття спраги. Збільшуйте регулярне щоденне споживання рідини, найкращий вибір - це чиста вода.

Це годувальний, але легко

Взимку ми любимо поживні, зігріваючі страви. Ми не повинні про них забувати, але давайте перейдемо до менш складних виловів. Наприклад, їжте крем-суп, приготований з зимових овочів: він не обтяжує шлунок, але при подачі в захоплюючих умовах він може покрити навіть цілу їжу.

Забудьте про налаштування!

Напевно, ми були б здивовані, коли б ще раз, у розслаблюючий, святковий день, побачили, що ми потягли на додаток до звичної їжі ... Шматочок печива вранці, трохи десерту вдень, склянка подарункового лікеру ... Ми можемо з’їсти до 1000 зайвих калорій непомітно, і це страшний шок для шлунка.

Трохи на вечерю

Закон також діє в будні, але він експоненціально відповідає святковому періоду. Якщо ми їли більше вдень, зовсім непотрібно надягати його добре на ніч. Так, змішаного салату з легкою лимонною заправкою буде цілком достатньо, але той, хто звик більше, може заправити його трохи риби або курки на грилі.

Овочі, овочі, овочі

Ми вже згадували молочні овочеві крем-супи та салати, але роль овочів у харчуванні не можна переоцінити. Багато людей вважають, що взимку менше можливостей, але насправді це не так. Звичайно, ми нехтуємо помідорами, баклажанами та ціломісячною редискою, але ми можемо спокійно покласти в кошик солодку картоплю, буряк, (все ще) гарбуз чи капусту.

Миска з фруктами

Гарний багатофруктовий фруктовий салат настільки ж привабливий, як тарілка, що обсипається від тортів посередині столу. Яблука та зимові груші повинні бути основою, а цитрусові, банани або ананаси вибирайте на свій смак. Забудьте про консервований цукор з останнього, якщо зможемо, купуйте його свіжим.