Ми витрачаємо на них багато годин щодня і проходимо сотні чи тисячі кроків. Однак ми приділяємо їм достатньо уваги?

30 липня 2008 року о 0:00 Андреа Кучерова, smeŽeny 29/2008

ноги
Ноги, безперечно, є найдавнішим видом транспорту. "З анатомічної точки зору нога означає нижню частину кінцівки від щиколотки до пальців, яка складається з 26 кісток. 1,6 кілометра вен, нервів та артерій проходять через ноги », - уточнює консультант з питань краси Дагмар Волкова. Оскільки ноги несуть нас усе життя, турбота, яку ми їм надаємо, повинна бути принаймні такою ж, як і за іншою шкірою на тілі.

Основа - регулярність

Останні роки принесли зрушення у професійному догляді за ногами не тільки в нових техніках та продуктах, але й у свідомості людей, які все частіше користуються такими послугами. "На жаль, все ще є багато людей, які взагалі не піклуються про свої ноги. Їх інтерес буде пробуджений лише у разі виникнення проблеми ", - констатує експерт, спираючись на власний досвід. Однак навіть у цьому випадку має бути правдою, що догляд повинен бути регулярним і постійним.

"Ми доглядаємо за ногами так само, як і за іншою шкірою - після душу використовуємо крем, раз на тиждень маску для ніг, раз на місяць ми пестикуємо себе", - радить Дагмар Волкова.

Найпоширеніші проблеми

"Однією з найпоширеніших проблем, з якими стикається педикюр, є врослі нігті. У більшості випадків ця проблема пов’язана з поганою технікою різання ", - каже консультант краси. Інші часті проблеми включають огрубілу шкіру, яку можна видалити за допомогою регулярного догляду, та грибкові захворювання, з якими потрібно проконсультуватися з дерматологом.

"Але ми не повинні забувати про проблему, яка турбує більшість населення - пітливість ніг. Неприємний запах, який пов’язаний із цим, є проблемою не лише для самого власника, але часто і для оточення », - додає експерт. Причини часто досить прості - непридатне синтетичне взуття та шкарпетки або недостатня гігієна.

За словами Дагмар Волкової, спеціальними спреями або кремами проти потовиділення є допомога. Також бажано обприскувати взуття антибактеріальними препаратами. Якщо проблема не зникає, і жодне із засобів не є ефективним, необхідно звернутися до дерматолога, який може усунути потовиділення, застосовуючи ефективне лікування. "На основі власного досвіду я можу порекомендувати ванну для ніг у зеленому чаї. Звичайна ванна пригнічує надмірне потовиділення ", - рекомендує Волкова.

Відповідне взуття

Догляд за ногами тісно пов’язаний з вибором відповідного взуття. "Згідно зі статистичними даними, у молодому віці менше 80 - 90 відсотків пошкоджених ніг дорослих носили неправильне взуття. Пошкодження ніг у дитинстві часто проявляється через 30 і більше років ", - попереджає експерт.

Результатом є плоскостопість, деформація пальців, зігнуті пальці ніг або різні шкірні захворювання. «Вибираючи підходяще взуття, пам’ятайте, що інше взуття підходить для роботи, третє - для природи, третє - для занять спортом. Комфорт не завжди є найважливішою ознакою якісного взуття ", - зазначає Волкова.

Взуття має бути з дихаючого матеріалу, з посиленою частиною в області п’ят і достатньою опорою для арки. "Важливо також правильно вибрати туфлі на шпильці, які суттєво сприяють деформації стоп. Підбори висотою 3,5 см ідеально підходять », - радить консультант краси.

Ласка для здоров’я та краси

Щоб підтримати нормальну роботу вашого тіла, спробуйте регулярний масаж ніг. "Наприклад, в Азії масаж ніг є одним з найбільш затребуваних. Також тому, що вони покращують кровообіг і загальний приплив енергії ", - пояснює важливість масажу Волкова.

За її словами, хороший педикюр неодмінно повинен включати принаймні десятихвилинний масаж ніг. Стомлені ноги протягом дня неодмінно оцінять домашню ванну. Якщо у вас проблеми з вічно холодними ногами, спробуйте ванну в пуер-чаї. Навпаки, ви отримуєте енергію завдяки м’ятній ванні.

"Побалуйте себе маскою для ніг хоча б раз на тиждень. Він легко може бути таким самим, як той, який ви використовуєте на обличчі. Нанесіть його на ноги, укутайте у мікротеновий пакет, а потім рушник, залиште на десять хвилин ", - радить Дагмар Волкова.

Ноги і здоров'я

Здорові ноги важливі для загального стану здоров’я, оскільки вони впливають на весь організм. Плоскостопість може спричинити збій осі кінцівки. Якщо неправильно повернути ногу, положення тазу змінюється, і це може спричинити сильний біль. Неправильне взуття може спричинити артрит, впав звід, а також, наприклад, спину, голову та варикозне розширення вен.

Як вибрати підходяще взуття?

  • Модне зручне взуття не означає автоматично його якість! Під час покупок звернемо особливу увагу на відчуття комфорту під час ходьби.
  • Не будемо плутати повсякденне взуття з повсякденним.
  • Давайте виберемо якісне шкіряне взуття і ретельно доглянемо за ним.
  • Купуючи взуття, спробуймо після обіду. Якщо ноги опухають протягом дня, в цей час ми найкраще можемо визнати, чи будемо ми почуватись комфортно в взутті.

Страх ніг: варикозне розширення вен

Варикозне розширення вен турбує приблизно кожна восьма людина. Жінки страждають ними вдвічі частіше, ніж чоловіки. Як їх уникнути? Досить фізичних вправ, обмежені високі підбори, достатній питний режим, правильний спосіб життя - все це допоможе нам запобігти утворенню варикозу. Надмірна вага також може бути проблемою, змушуючи наші ноги нести зайві кілограми. Важливо, щоб ми дозволяли ногам ходити, навіть коли ми сидячі. Такі спортивні заходи, як плавання, їзда на велосипеді та біг, також ефективні для запобігання варикозу.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.