Піт це спосіб охолодження та підтримання здорової температури в організмі. У нас народжується від двох до чотирьох мільйонів потових залоз. У жінок потових залоз більше, ніж у чоловіків, але у чоловіків залози активніші. Кількість поту залежить від статі, кількості потових залоз у вас (більше залоз дорівнює більшій кількості поту), того, наскільки жарко, як важко ви тренуєтесь або з яким рівнем тривожності ви тренуєтесь.
Сума, яку людина також потіє це залежить від того, скільки потових залоз активовано і скільки поту виділяється з кожної залози. Чоловіки пітніють значно більше, ніж жінки. Можна активувати однакову кількість потових залоз, але жінки виробляють менше поту з кожної залози.
Люди, які регулярно займаються фізичними вправами та у формі, потіють більш «ефективно», оскільки вони роблять це, коли температура їх тіла нижча. Тим не менше, сидяча людина, яка тренується з однаковою інтенсивністю, буде нагріватися набагато швидше і, можливо, більше потіє. Крім того, люди з надмірною вагою потіють інтенсивніше, ніж особи з нормальною вагою, оскільки жир діє як ізолятор, який підвищує температуру тіла.
Іншим фактором, який може вплинути на потовиділення, є, наприклад, якщо ви п'єте каву, кофеїн може збільшити потовиділення, тому, якщо це занадто сильно впливає на вас, спробуйте розрізати зайву чашку кави після їжі.
Вживання алкоголю може мати такий самий ефект, тому, якщо ви тренуєтесь, краще опустіть свої коктейлі. Курці також можуть потіти більше, оскільки нікотин може впливати на їх гормони, шкіру та мозок. Застосування синтетичних тканин, що захоплюють тепло, змусить вас почуватись тепліше, а отже, ви станете пітнішими.
На жаль, деякі люди страждають від надмірного потовиділення, що називається загальним станом гіпергідроз. Це так, ніби натискають на їхні тіла, а їхні долоні, ступні, спина та обличчя обливаються потом, навіть якщо холодно або вони не рухаються. Якщо це звучить знайомо, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб дізнатись, які варіанти лікування доступні.