Це не вік! Чи знаєте ви, які фактори ризику слід враховувати при зносі колін у молодої дорослої людини? Тут ми вам розповімо.
Коли ми чуємо про носіння суглобів, ми зазвичай уявляємо собі старшого дорослого, який страждає від цієї проблеми, і ми не зовсім помиляємося, оскільки в багатьох випадках цей стан належить людям похилого віку, але чому ми іноді знаходимо молодих людей, які страждають цим? фактори ризику, що визначають його появу в ранньому віці? Тут ми розповімо вам більше про цей стан та як його лікувати.
Почнемо з основ.
Що таке артроз?
Американська ревматологічна асоціація визначає артроз (остеоартроз; ОА) як захворювання цілого суглоба, що вражає хрящі, суглобову оболонку, зв’язки та кістки. Характеризується розпадом хряща (тканини, що амортизує кінці кісток між суглобами), змінами кісток у суглобах, погіршення стану сухожиль і зв’язок та різного ступеня запалення в суглобовій оболонці (синовії).
Отже, вищесказане можна узагальнити як знос хряща, який впливає на структуру та функціональність суглоба, в даному випадку конкретно коліна.
Які фактори ризику зношування колін у дорослого молодого віку?
Вищевказана інформація не для того, щоб ви перестали робити діяльність, якою займаєтесь, а для того, щоб ви усвідомили та змогли зменшити ризик, якщо ви подаєте будь-яку з них.
Як я знаю, чи є у мене артроз коліна?
Якщо у вас є якісь підозри, вам слід звернутися до вказаного медичного працівника. Потрібно виявити такі симптоми, як:
- Механічний біль при русі коліном
- Генералізований біль іноді важко знайти
- Біль при спуску або підйомі по сходах
- Відчуття сплеску та блокування коліна
У якому віці найчастіше зустрічається артроз колінного суглоба?
Незважаючи на те, що остеоартроз колінного суглоба часто з’являється у віці 45 років у жінок та у віці 60 років у чоловіків, в обох остеоартроз експоненціально зростає після 50 років.
Незважаючи на те, що вік початку остеоартрозу перебуває в запущеній стадії, цілком можливо мати остеоартроз і бути підлітком або молодим дорослим. Життєво важливо звернутися до фахівця, щоб виключити більш серйозні проблеми.
Яке лікування носіння коліна?
Необхідно підтримувати правильну роботу коліна та допомагати суглобу, дотримуючись цих рекомендацій:
- Виконуйте легкі та помірні аеробні вправи: ходьба та біг підтюпцем.
- Носіть правильне взуття, висота каблука від 3 до 5 см, щоб маса тіла була розподіленою.
- Виконуйте вправи у воді, оскільки це зменшує масу тіла та збільшує силу м’язів.
- Якщо є дані про зміни колін, необхідно скористатися шаблонами або пристроями для виправлення будь-якого типу відхилення.
- Підтримуйте адекватну масу тіла.
ЗАВЖДИ не забудьте звернутися до медичного працівника, щоб встановити лікування, яке вам призначено.
Ви хотіли б поліпшити якість життя людей за допомогою рухливості їх тіла? Тоді, можливо, бакалавр фізіотерапії для вас.