Завдання посібника "Whole30" - усунути токсичні взаємозв'язки з їжею

нова

У цю пору року існує безліч режимів, які намагаються скинути зайві кілограми, придбані після свят. Мене вражає новий "метод", який пропонує припинити рахувати калорії і робити ставку на спорт. Є про Цілий30, що щойно було відображено в книзі, авторами якої є Мелісса Хартвіг та Даллас Хартвіг, спеціалісти з питань харчування та терапевти. Протягом 30 днів метод усуває продукти, які, згідно з науково доведеним та досвідом авторів, призводять до тяги та шкідливих звичок, змінюють обмін речовин, пошкоджують травну систему та впливають на імунну систему. Наприкінці цього періоду вилучені продукти поступово повторно включаються, і спостерігається їх вплив на апетит, нездужання та різні аспекти життя. На основі цих знань, як детально викладено в документі, можна розробити збалансовану та стійку дієту, пристосовану до кожної людини, на основі нових здорових звичок.

Метою посібника є усунення токсичних взаємозв’язків з їжею. "Успіх програми„ Whole30 "значною мірою залежить від усунення на 100% менш здорових продуктів харчування та напоїв, які необхідно виключити під час програми". Крім того, автори наполягають на щотижневому плануванні дієти, щоб допомогти без проблем усунути заборонені продукти на нашій кухні. Як вказує робота, метод "Whole30" - це кардинальна зміна, яка починається з найголовнішого для нашого здоров'я, правильного харчування. Це те, що воно є. Звичайно.