Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки

сторінка

Більше 1000 публікацій? Равлики, промені та блискітки

Я коментував це, більше того, я сам, витративши майже 4 роки після 10-12 повторень, я починаю втрачати свій стиль, як би я не намагався сконцентруватися.

Ідея 15 повторень полягала в тому, щоб пристосувати сухожилля та м’язи до роботи з основними елементами. Але так, ти маєш рацію, мені краще використовувати 8 діапазонів повторень і навчитися ідеальному стилю.

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Мені подобається MuscleCoop, я це визнаю

Середня процедура включає ПМ і присідання. Я вважаю, що ідея рутини, яку я покладаю, полягає в тому, що ти стаєш майстром цих вправ. Легше бути володарем чотирьох речей, ніж сотні. Наприклад, каратист, який знає безліч ключів і багатьох прийомів, зазвичай не перемагає того, хто знає чотири, але вміє ними користуватися дуже ефективно. Ви повинні зосередитися.

І ти повинен звикнути ходити в спортзал, робити там те, що ти повинен робити і виходити і відокремлювати це від решти свого життя. Ваш дім - це місце, де ви спите, відпочиваєте, їсте. Ви працюєте у своїй школі. Ви тренуєтесь у своєму тренажерному залі. Є психологічний фактор, ось що я маю на увазі. Якщо ви не поважаєте цю розлуку, тоді відбувається те, що ви не досягаєте своїх цілей. Тобто, якщо ви тренуєтеся в тренажерному залі, але насправді спілкуєтесь, і тоді вдома ви почуваєтесь винним і робите прес, і харчуєтесь добре, але насправді не плануєте тощо. врешті-решт це просто не працює.

Якщо ви методичні, ви зможете спостерігати за невдачами і вчитися, тому що будете розуміти, де ця несправність. Тим самим ти покращишся. Але ви повинні мати метод. Усі чемпіони мають метод, у них є щось конкретне, що вводить їх у свідомість чемпіона. Юрій Власов декламував вірші, Брукс Кубік тренується з Моцартом. Різниця між чемпіоном та нормальною людиною полягає саме в тому, що чемпіон має можливість зосередити всю свою увагу на тренуванні та тій частині тренувань, яку він робить. Однак, не виконуючи рутинних вправ з тисячами вправ, ви тренуєтеся поза робочим часом і в місцях, які не підходять, оскільки такий тип концентрації неможливо виростити.

І це останнє, що я сказав би. Що не має значення, якщо я дам тобі пристойний розпорядок дня, що ти їсимеш 6 чи 16 разів на день, що ти будеш спати, як кошеня, біля плити. Найголовніше - це розвинути психологічний аспект. Тож ходіть на корточки, але робіть все можливе. А якщо ви не знаєте, шукайте інформацію про те, як зробити глибокий присідання, який є. Я навчився всій своїй техніці присідання в Інтернеті, і коли мій перший тренер побачив мене, він не міг не сказати, що я маю досконалу техніку. Якби я міг, ти зможеш.