Минулий період страшенно фінансово визначив ваше життя.
Ви збираєтеся зробити великі кроки для його реалізації.
Наближається кінець року, тому число повинно бути повільним.
Ви втручаєтесь у щось, що є неприємною таємницею для інших, тому що.
Ви така людина, яка наполягає на певному до кінця.
Щось, що ти давно носив з собою, як тягар скління.
Сьогодні не зовсім найкраще.
Ви намагаєтесь звернути чиюсь увагу на очевидну небезпеку.
Сьогодні ви можете несподівано отримати пропозицію, яка триває довго.
Сьогодні ви можете опинитися в незручній ситуації проти вашої волі.
Ви вже якийсь час ухиляєтесь від каші з чоловіком.
Ви відчуваєте невпевненість, саме тому ви шукаєте поради у щасливих-нещасних.
Дієта, винайдена і описана доктором П’єром Дюканом, призначена для тих, хто вже все спробував і зараз, перш за все, хоче впевненості, що вони схуднуть в обмін на свої добровільні, суворо послідовні, але обмежені в часі зусилля, але ще важливіше: вони зможуть підтримувати свою вагу і легше жити в тілі, яке бажають.
Ця дієта виключає голодування, забороняє вимірювання їжі та підрахунок калорій, забезпечує повну свободу з певними звичайними продуктами, захищаючи таким чином від розладів.
Ця дієта - це комплексний план схуднення, побудований поетапно та послідовно, на основі індивідуальної мотивації, який або повністю приймається, або відхиляється. Але як тільки ви вріжетеся і дотримуєтесь стандартів, успіх вам гарантований!
Дієта ділиться на чотири етапи. Перший етапВживати в їжу можна лише білки, тому молоко, молочні продукти, біле м’ясо, в необмеженій кількості. Якщо ви хочете схуднути лише на 5 фунтів, то протягом 2 днів, якщо ви хочете схуднути на 10 фунтів, протягом 3 днів, а якщо ви хочете позбутися від 20 фунтів, вам доведеться тримати цей розділ протягом 5 днів.
Другий етапВже можна їсти овочі на додаток до білків, поки ми не досягнемо ідеальної ваги.
Третій етапМожна їсти фрукти один раз на день, дві скибочки цільнозернового хліба на день і макарони твердих сортів двічі на тиждень. Тривалість етапу визначається кількістю відправлених фунтів, ви повинні дотримуватися обмеженої дієти протягом чотирьох днів за фунт.
Останній, четвертий етап йдеться про утримання. Ви можете повернутися до традиційного прийому їжі, але головне - проводити білковий день раз на тиждень після цього!
Щоб отримати більш важливу інформацію про дієту, див. Книгу про дієту ADukan!