Дієта дітей

нова

Дієта важлива в дитинстві

Дієта дітей надзвичайно важлива, оскільки дитячий організм розвивається, тому він дуже чутливий до нестачі будь-яких необхідних поживних речовин у раціоні, а з іншого боку, правильне харчування закладе основи його здоров’я у зрілому віці. Харчуючись змалку, можна сказати, що з вагітності матері це має велике значення для майбутнього стану здоров'я майбутнього дорослого.

Ідеальний сніданок повинен виглядати так, як казали більшість, тобто хліб з непросіяного борошна або випічка, покрита вершковим маслом або овочевим спред, або якийсь, бажано домашній, не придбаний. Це може бути на основі сиру, йогурту, риби тощо, звичайно, з великою кількістю овочів. Зокрема, у Словаччині матері заявили, що овочі, фрукти та молочні продукти належать до здорової їжі, і вони вважають їх найціннішими. Риба посіла друге місце у дітей віком 6-15 років. Однак риба та рибні продукти рідкісні в самому меню, і лише 56 відсотків матерів подають їх частіше одного разу на місяць. Однак це все ще більше у порівнянні з Чехією чи Угорщиною.

Сніданок обов’язково повинен супроводжуватися якимись молочними продуктами. Це не повинно бути молоко, якщо дитина не любить молоко як напій, це може бути йогурт або, наприклад, кисломолочний напій, а також тверді сири, які є чудовим джерелом кальцію, необхідного для розвитку скелета і здорові зуби в дитинстві.

http://primar.sme.sk/c/5657298/zdravie-deti-lezi-na-tanieri.html

Здорове харчування для дітей
Як харчуються діти в Словаччині?

• майже 40% дітей не снідають регулярно
• з яких 17,2% взагалі не снідають
• 21,1% снідають нерегулярно
• 1,8% не споживають десять
• кількість дітей, які регулярно вживають солодощі, десять
або їжа швидкого харчування збільшується з віком
• більше 95% дітей регулярно обідають
• кількість дітей, які харчуються нерегулярно, збільшується з віком
• У міських дітей було знайдено кращу дієту
порівняно із сільськими дітьми