"Я мав навички, талант і силу, які мене рухали. У мене були ресурси, щоб спробувати будь-яку відому фізичну чи розумову підготовку, я мав доступ до найкращих лікарів у світі. Але насправді стримувало те, чого я зовсім не сподівався. Я тренувався як слід. Але я погано їв ".
Новак Джокович
Дійшовши до вершини, я впав на дно. Мені було дев’ятнадцять, невідомий хлопчик із зруйнованої війною країни раптово вилетів на професійну арену та потрапив у фінал Відкритого хорватського сезону 2006. У мене за спиною було дев’ять переможних матчів, і у фіналі я взявся будувати сильний свинець. Публіка була на моєму боці, моя команда дражнила мене. Але я їх не чув. Я тільки в голові почув гудіння. І все, що я відчував, - це біль. Мій ніс був укушений, щось стягнуло груди, а ноги були свинцеві. Я подивився через мережу на свого опонента Станіслава Ваврінка. Я подивився на точку зору, де сиділа моя мати. І ось раптом гравітація притягнула мене до помаранчевої глини, я подивився на хорватське небо, груди піднімалися. Прокляття - таємнича сила, яка забрала всю мою енергію без попередження - знову вдарило. Скільки б я не вдихав, повітря просто не надходило. Батько вибіг на корт, він із лікарем підняв мене і посадив на стілець. Я глянув на свою маму, схлипуючи в залі, і зрозумів. Цей турнір закінчено. І, можливо, моя життєва мрія теж.
Більшість людей не вирішують, чого вони хочуть від життя у віці шести років, але я це роблю. Тринадцятьма роками раніше я сидів у нашій затишній вітальні над піцерією батьків у віддаленому гірському курорті Копаонік у сербській місцевості, спостерігаючи, як Піт Сампрас виграв Уімблдон. Тоді я знав: одного разу я буду там. Ніхто, кого я знав, не грав у теніс. У Сербії теніс був таким же «маленьким» видом спорту, як фехтування. А сяйво Лондона було аж до відстані мегаполісу від пустельного маленького курорту, де жила моя сім’я. Але з цього моменту я знав, чого хочу більше за все інше: хотів підняти переможний трофей на Уімблдоні, почути аплодисменти публіки, знати, що я щойно став світовим підрозділом.
Коли мені було чотири роки, батьки придбали мені ракетку веселого кольору та м'ячі, і я міг годинами грати об стіну ресторану. Але з того моменту, коли я побачив Сампраса, я знав ... Протягом наступних тринадцяти років я присвячував кожен день свого життя досягненню своєї мети. Моя родина, яка пожертвувала незліченними жертвами, друзі, які заохочували мене з самого початку, мої тренери та вболівальники - всі об’єднуються, щоб якомога ближче здійснити свою мрію.
Але всередині мене щось зламалося. Я не був здоровий, я не був у формі. Хтось називав це алергією, хтось говорив про астму, хтось просто говорив, що я не у формі. Але як би це не називали, ніхто не знав, що з цим робити.
Я не вперше зазнав краху на великому турнірі. Роком раніше, коли я був 153-м у світовому рейтингу, на своїй прем'єрі на "Ролан Гаррос", я напрочуд вперше взяв восьмого насіння Гільєрмо Коріо. Але в третьому сеті я почав тягнути за собою ноги, не міг дихати, подав у відставку. "Було очевидно, що через деякий час я втомився", - помітила тоді Корія. "Коли ви будете у формі, ви зможете зіграти довгу гру в жарку погоду".
Через три місяці, у першому турі Відкритого чемпіонату США, я змагався проти Гаеля Монфіса і буквально розвалився на корті. У майже тридцятиградусну вологу спеку я лежав на спині, як кит, викинутий на берег, задихаючись і чекаючи лікаря. Після чотирьох незручних перерв на лікування я виграв матч, але на виході з майданчика мені свистіли, і мій стан став головною темою турніру. "Можливо, йому слід змінити кілька речей", - порадив Монфілс.
Зразок із книги Служи своїй перемозі.
«Подаруй Перемогу» - це частково особиста історія номер 1 у рейтингу ATP Новака Джоковича, але найголовніше - це двотижневий план харчування без глютену для всіх, кому доводиться виконувати найкращі виступи в будь-якій галузі.
Джокович розробив план дієти, згідно з яким ви перетворюєте своє тіло та життя всього за чотирнадцять днів. У книзі «Подаруй свою перемогу» ви, крім детального меню, знайдете також корисні поради щодо покращення смаку та приготування страв та чудові рецепти, прості та добре підготовлені. Ви легко можете зробити неможливе на перший погляд - позбудетеся зайвої ваги і поправите своє здоров’я. До цього Новак Джокович додає перевірені поради щодо того, як ефективно зняти стрес і які прості вправи найкраще підходять для руху і підтримки тіла у формі. Це ті самі вправи, які він практикує перед кожним тенісним матчем.
Сервіруючи перемогу, він також розповідає про своє дитинство у зруйнованій війною Сербії та про те, як Джокович зумів пробитися серед найкращих тенісистів світу. У той же час, менш ніж за два роки до найуспішнішого ігрового сезону в 2011 році, він ледве закінчив поєдинок, страждав від болю, надмірної втоми і мав проблеми з диханням. Як такий гравець раптом став найкращим тенісистом у світі? Відповіді ви знайдете в його книзі "Служи перемозі". Метод Новака Джоковича працює, що чітко підтверджено його спортивними результатами.
Витяг із вступу:
Досвід пана Джоковича точно відповідає тому, що я бачив у сотнях тисяч, можливо, мільйонах людей, які послухались поради виключити сучасну пшеницю зі свого раціону: запаморочливе поліпшення здоров'я та життя. Я в захваті від того, що така відома людина, як Новак Джокович, людина, якою вони захоплюються і довіряють мільйонам любителів тенісу, вирішила поговорити про це питання і на своєму вдалому прикладі показала, чого можна досягти винятковою рішучістю та наполегливою працею, помножений на правильний погляд, щоб максимізувати ефективність за допомогою дієти.