Надіслати від додорівен »26 вересня 2019, 08:20

рішення

Серед моїх відповідей на ваш текст Мішелка також написав те, чого я не бачив, тому я просто хочу додати:

Хоча Мішелка не підпадає під жодну категорію, так би мовити, оскільки вона має надлишкову вагу від 2 до 3 кг, але з іншого боку, вона не починає худнути (вона вже худне, змінивши спосіб життя довше), і тому цілком логічно, що все більше і більше ідеальних дієт і відмовляється від корисних практик для довгостроково невдалих бідних.

Тому його слід розрізняти.
Тож ніхто нічого не забороняє, тому що кожен з нас унікальний, але мої рекомендації щодо не голоду застосовуються, як я писав раніше, особливо довгостроково невдало бідні.

Гарного дня.

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від Ленка6 »01 жовтня 2019, 16:01

Ну, я вже переконався, що я можу схуднути, лише змінивши спосіб життя, що немає ярликів. І ця публікація не вплинула на схуднення. Бо через кілька днів все спить. Тож я визнаю, що це була не гарна ідея. Але я добре харчувався на дієті, проблем зі шлунком у мене не було. Я почуваюся добре Завтра злітаю і звітую до столу.

сьогодні я з'їв 2х макарони з томатним соусом та сиром.
йогурт з медом та печивом
пара сушених яблук
булочка з маслом
Я щось вечеряю. в ідеалі це було не багато.

Нехай ви процвітаєте і хвалите дитину за її діяльність і за те, що ви хочете щось змінити і змінити

01.01.2019 - 112,4 кг
1.1.2020 - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від місія »02 жовтня 2019, 09:47

ледачий і у вас є 2 варіанти - ви можете піти переодягнутися після зміни найгостріших шкідливих звичок (це спрацювало для мене), або рубати це з дня на день (друг сказав, що при переході на інший спосіб життя через діабет він дасть це 3 місяці, а потім, якщо воно не повернеться, він втратить лише 3 місяці від свого життя. Сьогодні це третій рік, і він не планує повертатися, оскільки бонус - це вже 2 роки без інсуліну і -15 кг вага в нормі, він мав лише трохи зайву вагу)

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від Ленка6 »11 листопада 2019, 10:19

01.01.2019 - 112,4 кг
1.1.2020 - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від місія »11 листопада 2019, 10:31

ледачий, я не буду повторюватись, мій попередній внесок для вас все ще діє, я лише додам - ​​бути послідовним з вами не є стійким у довгостроковій перспективі, ви можете побачити це самі, але з часом його можна переробити.

що завжди зраджує тобі першим і відкидає назад? спробуйте змінити його спочатку і більше нічого. якщо у вас більше немає проблем з цим, ви можете піти за другою проблемою і третьою і.

твій шлях буде лише в тому випадку, якщо він тобі підходить, інакше це чужий шлях, він тобі не близький, ти знаєш, ти не почуваєшся добре на ньому.

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від Ленка6 »24 грудня 2019, 22:09

01.01.2019 - 112,4 кг
1.1.2020 - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від Ленка6 »06 січня 2020, 21:21

Сьогодні мій день виглядав так, ніби я вранці мав фрукти з йогуртом і трохи меду. Потім я пішов готувати обід: морквяно-апельсиновий крем-суп та цільнозернові коржі з овочами, йогуртову заправку та тости. У мене була 1 порція супів, а інші 2 порції - на дні. Крім того, у мене було молоко, підсолоджене крупами, і близько 6 чайних ложок нутелли. Якось мені було все одно, що я їв тих солодких осликів. Це довга історія з тією нутеллою, чому у мене вона є вдома та ін. Я сьогодні не займався спортом і просто вивозив сміття, інакше просто прибирав його вдома.

Я думав, що з 1.1.2020 я почну покращуватися. У мене було добре в перші дні, у мене теж були рухи. Це вже неправда. Однак на завтра я приготував сніданок з вівсянки + фрукти, чіа, годжі, соняшник. Завтра напишу, як я провів день.

Я знаю, що інші соціальні мережі в цей час популярніші, але було б непогано, якби люди тут частіше робили внески та ділились своїми успіхами та невдачами з тим, що вони дізналися на своєму шляху. Людський досвід рухається вперед.

01.01.2019 - 112,4 кг
1.1.2020 - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг

Re: Ленка змінює Себа

Надіслати від Ленка6 »08 січня 2020, 08:41

Привіт, учора кількома рядами.

Вона пройшла близько 10 000 кроків. Солодкість, яку я мав, була сирою палицею, щоб уганяти голод.
Інакше їжа пластівцями була. Я їх також снідав, в томатному супі та в млинцях з яєць та сиру, які я запікав у духовці та посипав мотузковими мотузками, а також смажену картоплю та овочі. Я не переїдав і не зголоднів перед сном. Я був цілком задоволений тим, що не їв невідповідних талісманів, лише домашню їжу, приготовлену мною.

Що стосується моєї ваги, вона дуже добре реагує на мої гріхи, а також на те, що я добре харчуюся. Це хороший показник. Поки що я важу цей день,

Стільки в моєму дописі. Всім приємного дня

1.1.2020 - 107,2 кг
8.1.2020 - 106,9 кг

01.01.2019 - 112,4 кг
1.1.2020 - 107,2 кг
1.1.2021 - 97,6 кг