Re: Я повинен це довести!
Надіслати від mila78 »13 грудня 2010 р., 08:39
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від Мойка »28 грудня 2010 р., 17:05
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від mila78 »31 грудня 2010 р., 08:16
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від Мойка »03 січня 2011 р., 20:05
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від спонкамонка »17 лютого 2011 р., 20:15
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від Мойко2682 »11 квітня 2011 р., 10:35
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від аполенка »11 квітня 2011 р., 10:58
Re: Я повинен це довести!
Надіслати від Мойко2682 »12 квітня 2011 р., 07:50
Аполенка,
дякую за теплий прийом. Я кидаю сюди сьогоднішнє меню, будь ласка, загляньте на мене.
Сніданок:
50г кускусу
150г білого йогурту
120г винограду
трохи кориці, трохи меду
Перекус:
200г апельсина
150г білого йогурту
Обід:
Куряча грудка на грилі
200 г картоплі в шкірці
200г овочів (огірок, помідор, редька)
Вести:
23г мюслі з волоських горіхів
150г кислоти
Вечеря:
80г білого тофу
20г курячої шинки
20г твердого сиру
200г свіжих овочів
1 чайна ложка оливкової
3 кнаккеброт
+ звичайно багато чистої води та несолодкого чаю.
Сьогодні мене знову чекає зумба, тож ходіть танцювати.
Вже другий тиждень я зважую їжу і складаю меню заздалегідь. Перевага полягає в тому, що я не прагну їсти незаплановану їжу, оскільки у мене немає попередньо зважених. Зважування та планування вимагає часу, мій чоловік спочатку засміявся, потім пошкодував, а зараз іноді допомагає мені готувати їжу. Я приїжджаю скуштувати нові страви та корисні поєднання.
Будь ласка, коментуйте. ну спасибі