У наш час багато хто з нас забуває про регулярні фізичні вправи та активні вправи на м’язи, які дозволять підтримувати здоров’я. Інших можуть знеохотити фітнес-центри та більше відвідувачів. Метод вправ E-Fit за допомогою електричної стимуляції м’язів фокусується на цих, а також на багатьох інших обставинах.
Тренажерний зал Progress, до якого нещодавно було додано E-Fit, також пропонує різноманітні тренінги на замовлення в Жиліні. Перевагою методу є те, що завдяки стимуляції приладом час тренувань скорочується - двадцятихвилинна вправа з тренером дорівнює інтенсивності приблизно 1,5 години вправ у фітнес-центрі. Під час нескладних вправ одночасно імітуються м’язи всього тіла.
"Тренування EMS - це спеціальне особисте тренування, в якому рекомендується проводити від двох до трьох тренувальних одиниць на тиждень, оскільки цей тип потребує м’язів. Час суперкомпенсації триває від 48 до 72 годин, тобто довше, ніж під час звичайного тренування. Для досягнення бажаного ефекту необхідно визначити правильний час для відпочинку. Вправа відбувається лише в парах і в спокійній обстановці, весь час тренер орієнтується виключно на клієнта ". пояснює переваги нової Зузани Жишкової, тренера E-Fit у спортзалі Progress.
Вправи за допомогою E-fit можуть допомогти придушити симптоми целюліту, стимулюючи тканини сприяє посиленню кровообігу та прискоренню метаболізму. При правильному харчуванні ви почнете процеси схуднення та формування тіла.
Для кого підходить E-Fit?
- Ви спортсмен і хочете підвищити свої показники
Ви хочете займатися спортом, але страждаєте від нестачі часу
ви хочете зміцнити і сформувати фігуру
ви хочете зменшити загальну масу тіла
ви мати і хочете прийти у форму після пологів
ви хочете зменшити симптоми целюліту
ви страждаєте від болю в спині, спричиненої неправильною поставою
ви хочете зміцнити ослаблені м’язи
ви страждаєте від болю в суглобах
Можна орендувати приміщення, обладнані для широкого спектра заходів, а також пропонуються приватні тренінги
Тренування методом електричної стимуляції м’язів - це не єдине, що ви знайдете в приміщенні центру на вулиці Сладковічова в Жиліні, за декілька кроків від Mariánské námestie.
Ви вже можете відвідати фітнес-бокс для жінок, кругові тренування або приватні тренінги з боксу. Ви також можете тренуватися в невеликих групах, що ідеально підходить для груп від двох до шести членів друзів.
Сучасні приміщення тренажерного залу «Прогрес» повністю обладнані майже для всіх видів єдиноборств та спортивних занять, є також загальна фізична підготовка для дітей та молоді.
Завдяки тренувальній кімнаті, що включає боксерські сумки, підвісні системи TRX, гирі та дві гардеробні, а також ванну кімнату та душ, ви можете орендувати їх за потребою - для вправ, курсів, майстер-класів чи інших заходів.
Перевагою тренажерного залу Progress є те, що він розташований у центрі міста на вулиці Сладковічова, 8 (у приміщенні диспансеру ZOOT), ви можете припаркуватися в сусідньому торговому центрі.