Кожній жінці, яка починає худнути, хочеться, щоб результат був видно якомога швидше. Свіжі дослідження показують спосіб схуднення - найкоротший.
Співробітник Університету Арканзасу д-р Ешлі Біннс, схоже, знайшла відповідь на одвічне питання, як годувати жінок, як швидко схуднути. Якщо ви їсте білковий продукт перед тренуванням, півгодини м’яких фізичних навантажень все одно дозволять вам спалити більше калорій, вважають експерти.
Доктор. Бінни знайшли спосіб їсти, а фізичні вправи є найбільш ефективними для схуднення. Експеримент, в якому брали участь 10 жінок, показав, що коли прийом білка приймається разом із фізичними вправами, збільшення енергії та спалювання жиру в організмі стає більш інтенсивним.
"Відмовлятися від їжі перед фізичними навантаженнями, сподіватися спалити більше калорій непотрібно", - говорить фахівець. І фізичні навантаження, як пропонує д-р. Шлях схуднення Бінна є ключовим. Без фізичних вправ дієта може призвести до втрати м’язів, попереджає він. Справа в тому, що розпад білка збільшує температуру тіла, одночасно поділ і м'язових волокон. Холостий хід може погіршити їх стан. (Більше тут)
- Нове відкриття Мозок пом'якшується від сосисок!
- Нове відкриття на словацькій музичній сцені, співачка Сіма Колишній чувак зраджував мені!
- Нове відкриття виявляє рідкісну генетичну мутацію, виявлену аналізом крові
- Не робити під час менструації Ці 7 занять швидко відмовляються!
- Обличчя Нового часу розкриває про вас