Багато жінок не можуть допустити цього природного дива в боротьбі із зайвими кілограмами. На додаток до допомоги при схудненні, він має багато інших переваг для здоров’я. Слово про яблучний оцет. Завдяки вмісту оцтової кислоти він має антибактеріальну та дезінфікуючу дію. Яблучний оцет також містить фосфор, кальцій, магній, залізо, фтор і особливо калій. Це дуже ефективно для підтримки рівноваги та зміцнення кісток. Також він містить вітаміни А, В1, В2, В3 і С, які сприяють зміцненню імунітету і як профілактика різних захворювань.
При схудненні Яблучний оцет пригнічує апетит, прискорює обмін речовин і розщеплення жиру. Яблучний оцет окремо корисний для діабетиків оскільки це знижує рівень цукру в крові. Прямо зараз підвищена глікемія вважається основною причиною збільшення ваги та старіння. Дослідження показують, що поєднання яблучного оцту з високовуглеводною їжею покращує чутливість до інсуліну на 19-34%, а 2 столові ложки яблучного оцту перед сном можуть зменшити рівень цукру в крові натще на 4%.
Як саме це працює?
Кілька досліджень доводять це яблучний оцет допомагає відчувати себе ситим, а люди споживають на 200-275 калорій менше протягом дня. Зниження споживання калорій в кінцевому рахунку призводить до втрати ваги.
Дослідження серед людей, що страждають ожирінням, показало, що щоденне вживання оцту призводить до видалення жиру з живота, зменшення окружності талії, зниження рівня тригліцеридів у крові та втрати ваги. Якщо поєднати вживання яблучного оцту з більш здоровою дієтою та фізичними вправами, результати точно прийдуть.
Лікування оцтом для схуднення
Перед кожним прийомом їжі змішайте від 1 до 3 столових ложок яблучного оцту в склянці теплої води. Почніть з однієї чайної ложки і додайте поступово, щоб у вашому шлунку не утворювалася кислота. Завжди розбавляйте яблучний оцет водою, не використовуйте нерозбавлений! Рекомендується проводити це лікування протягом місяця, а потім спостерігати за результатами. Звичайно, лікування оцтом також повинно підтримуватися зміною харчових звичок та додаванням фізичних вправ!