Нова концепція заснована на тому, що для перемоги не потрібно позбавляти битва проти зайвих кілограмів Це пропозиція, яка передбачає зміну повсякденних звичок і дозволити їжу, яка донедавна була повністю заборонена, якщо ви хотіли схуднути.

Більшість спеціалістів з дієтології запевняють, що сьогодні можна досягти бажаної ваги і залишити позаду те, що культура або суспільство визначають як "ідеальне", тому не рекомендують дотримуватися дуже низькокалорійних дієт, що дотепер велику боротьбу з балансом як нещадне відображення реальності, багаторазово змінене.

тенденції
Таким чином, нові тенденції в харчуванні Вони рішуче ставлять під сумнів певні принципи, які були визнані незмінними на основі обмежувальної дієти та абсолютно заборонених продуктів, що не тільки не вдалося, але й призвело до більшого ожиріння у світі.

Залишаючи осторонь того, що не існує "стійкої здорової ваги", якщо це робиться не з задоволенням від їжі, а отже, їжі, неможливо досягти результатів, які з часом подовжуються. З збалансована дієта Без заборон відносини з самим тілом стають дружнішими, додаючи до цього переосмислення харчових звичок, включення фізичної активності та залишення сидячого способу життя.

Одним із доказів того, що модель обмежувальної дієти є невдалою, можна побачити у тисячах людей, які проводять своє життя від дієти до дієти без успішних результатів, демонструючи, що позбавлення задоволення від їжі породжує стрес і більше бажання споживати усього, чого слід уникати.

Дієти, як ви задумували до цього часу, довго не працювали, і позбавляючи себе постійно тих продуктів, які ви хочете, це лише призводить до невдачі. Потрібно лише поглянути на статистику, яка показує, що 60% населення світу страждає від надмірної ваги.

Нова модель дієти сприяє насамперед суттєвим і стійким змінам у способі життя з іншим підходом до проблеми надмірної ваги, необхідною для досягнення можливої ​​ваги, а не тієї, яку вказує культура, пристращена до ідеалу, який у більшості випадків неможливо.

Естетика є здоровою, але без перебільшень, і наукове співтовариство розуміє це стосовно незбалансованих дієт, які в довгостроковій перспективі призводять лише до серйозних проблем зі здоров'ям, а зміни способу життя є єдиним підходом, який служить для схуднення та підтримки його в майбутньому.

Дієта, заснована на голоді та постійних обмеженнях, є невдалою, оскільки такий тип дієти зазвичай залишають осторонь через кілька днів. Тому можна повноцінно, здорово харчуватися, включати всі продукти і худнути.

A план схуднення Це може включати фрукти, овочі, нежирне м’ясо, а також вершки, шоколадні цукерки та трохи алкоголю, і все це в потрібній мірі, і в залежності від кожного конкретного випадку, отже, важливість персоналізованих дієт, які в кінцевому підсумку мають на меті виглядати добре та відчувати себе добре, щось, що можна підсумувати у слові "добробут".

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до нові тенденції в дієтах для схуднення Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.