Щоб схуднути, не все йде. З приходом вересня серед тих, хто хоче швидко схуднути, починають оживати знамениті «дивовижні» дієти. Але такі дієти, як правило, екстремальні і, у багатьох випадках, небезпечні для здоров’я. Щось подібне відбувається з лікарськими препаратами, що продаються без рецепта, які в деяких випадках, крім того, що не приносять користі, непотрібно піддають населення їх негативним наслідкам, і в багатьох випадках користувачі в кінцевому підсумку зловживають споживанням.

ятає

Креми, таблетки, настої ... гарна погода приносить із собою збільшення реклами продуктів для схуднення, що також може нести серйозні ризики та спричинити значні побічні ефекти. Крім того, результати, незважаючи на обіцянки, часто невтішні для споживача.

Зіткнувшись із цією ситуацією, Організація споживачів та користувачів підготувала корисне керівництво на 24 сторінки, яке можна запросити безкоштовно, в якому пояснює, як ефективно схуднути, не повертаючи ці кілограми завдяки знаменитому "ефекту відскоку", і, найголовніше, без ризику для здоров’я. У посібнику OCU відповідає на декілька запитань: як визначити „чудодійні” продукти та який вплив вони можуть мати на здоров’я? Які найвідоміші та найбільш розрекламовані “чудодійні” дієти та як вони впливають на здоров’я? або чому небезпечні ліки, що відпускаються за рецептом?

Крім того, Організація детально описує метод, яким слід керуватися через керівні вказівки та поради: як відкоригувати дієту, основні елементи їжі, як піклуватися про їжу поза домом, плюси і мінуси застосування фізичних вправ ... та уроки всіх види, щоб зробити крок до спорту, змінити звички способу життя тощо.

Нижче OCU запам’ятовує ключі, які слід враховувати перед початком дієти:

Чудес не існує: Дотримання будь-якого режиму, який пропонує видалити будь-яку їжу з харчової піраміди, може призвести до серйозних дисбалансів для організму та серйозних проблем зі здоров'ям. Тому недовірливість дієт «дива», яким не вистачає будь-якої наукової бази, є найбільш розумним рішенням. Прикладом є дієти з високим вмістом білка, які, подовжуючись у часі, можуть перевантажувати нирки.

Будьте обережні щодо продуктів для схуднення: дуже часто можна зустріти рекламу на будь-якому носії, що спонукає споживача скинути «зайві кілограми». Але прийняття невідповідного лікування може мати серйозні наслідки - від серцево-судинних ризиків чи запаморочення до розладів харчування. OCU надає ключі для ідентифікації цих видів продуктів і рекомендує недовіряти тим, хто припускає, що вони безпечні, оскільки вони є "природними", що забороняють споживання їжі чи групи продуктів, або які обіцяють швидкі, дивовижні або "магічні результати" ".

Ліки, тільки під наглядом лікаря: Жирні плями з прямої кишки або зниження всмоктування жиророзчинних вітамінів - це деякі наслідки, які може принести вживання ліків, що продаються без рецепта. ОКУ вважає, що продаж багатьох з цих ліків не приносить користі споживачеві, і не погоджується з умовами збуту цих ліків.

Втрата ваги без повторного набору ваги, запорука успіху: встановлення здійсненної мети відповідно до конфігурації тіла людини, віддача себе в руки дієтолога-дієтолога, коли мова йде про значну втрату ваги або зміна фізичних та харчових звичок, є одними з ключів до досягнення ефективного і постійного результату в часі.

Більше інформації за цим посиланням .

Для отримання додаткової інформації (ЗМІ): Телефон: 91 722 60 61 - [email protected] www.ocu.org

OCU - це неприбуткова і незалежна організація завдяки підтримці понад 250 000 членів. Як організація користувачів, OCU прагне робити внески та впливати на досягнення загального добробуту всіх користувачів в Іспанії, забезпечуючи прозорість, пропонуючи вміст та близьку та корисну інформацію, що дозволяє користувачам стикатися з укладанням послуг та придбанням добре інформованими. продуктів.