Атеросклероз розглядається як хірургічний шляхом знищення бляшок та ліків, що знижують вироблення холестерину.
Запобігти хворобі набагато простіше, ніж лікувати, тому, якщо у вас є схильність до атеросклерозу, вам слід також дотримуватися дієти.
Їсти при атеросклерозі - запорука швидкого одужання. Розробив спеціальну дієту під назвою Таблиця №10 для лікування таких захворювань, як атеросклероз.
Загальні рекомендації щодо профілактики таких захворювань, як атеросклероз, включають наступне:
1. Відмовтеся від таких шкідливих звичок, як куріння та вживання алкоголю.
2. Знизити рівень стресу.
3. Займіться спортом, це зменшить рівень жиру в організмі.
4. Спробуйте готувати, не використовуючи жиру.
5. Щодня готуйте різні пропозиції, щоб організм отримував усі поживні речовини.
6. Вибираючи товари на складі, зверніть увагу, що торговою маркою не є холестерин.
Чому ти повинен їсти?
1. Хліб та борошняні вироби. Слід віддавати перевагу борошну з білого хліба 1-2 градуси, як з житнього борошна та хліба докторська. Тому що печиво можна вибирати незламно сухе. Також можна використовувати сіль, запечену з сиром, рибою, м’ясом, з додаванням подрібнених пшеничних висівок, соєвого борошна. Не використовуйте продукти належним чином і листкове тісто.
8. Фрукти. Фрукти можна вживати у великих кількостях, зменшуючи лише виноград ожиріння. Так само доцільно вживати сухофрукти.
9. Горіхи. Добре їсти волоські, фундук, мигдаль та арахіс.
10. Молочні продукти. Правильно вибирайте нежирну їжу, але краще робити знежирене молоко, сир, йогурт, сир, малосолену сметану з низьким вмістом жиру. А молочні продукти з високим вмістом жиру їсти не можна.
Є продукти, що знижують рівень холестерину в крові:
Продукти бджільництва:
- прополіс;
- амброзія;
- підмор;
Харчування:
- квасоля;
- яйця;
- лосось;
- авокадо;
- артишоки;
- Журавлина;
- часник;
- зелений чай;
- чорниця;
- гранати;
- червоний виноград;
- решітка;
- абрикоси;
- морква.
Існує ряд способів зниження рівня атеросклерозу холестерину, таких як сокотерапія
5 днів рекомендується випивати трохи соку:
День 1: 70 м соку селери та морквяного соку 130 г.
2 день: сік буряка, 70 г та 100 г морквяного соку та огірковий сік 70 г. Щоб зварити буряковий сік після пресування, потримайте його 2-3 години в холодильнику.