ОНОВЛЕНО АБО ПОМІР

Більше 180 років більша частина світу використовує одну і ту ж систему для розрахунку та оцінки жиру в організмі людей. Однак нове дослідження виявило його недоліки

Для тих, хто ще не знає, Індекс маси тіла (ІМТ) - це число, яке розраховується на основі ваги та зросту пацієнта. "Для більшості людей ІМТ є надійним показником жиру і використовується для визначення вагових категорій, які можуть призвести до проблем зі здоров'ям", - уточнює Центр з контролю та профілактики захворювань. Тобто ІМТ використовується виключно для того, щоб дізнатись, чи перевищує людина рівень свого ідеальна вага або замість цього виглядати занадто худим.

справді

Одкровення, народжене з розрахунок відносно просто: «Він складається з ділення ваги, вираженої в кілограмах, на зріст, у метрах, у квадраті (кг/м2). Отриманий ІМТ підказує, чи правильний вага залежно від цієї висоти, чи занадто короткий чи занадто високий ”, як пояснюється Організація споживачів та користувачів. Цей метод, який діє вже більше ніж 180 років тепер може бути застарілим.

Старомодна

Страшний ІМТ був розроблений в 1830 році бельгійським вченим і з тих пір залишається ідеальною формулою для вимірювання рівень ожиріння серед населення. Однак подальші дослідження показали, що ця система не враховує колір обличчя пацієнта ні інші важливі фактори, пов'язані з здоров'я і які суттєво впливають на остаточний діагноз, такий як, наприклад, артеріальний тиск, рівень холестерину або рівень глюкози в крові.

Команда дослідників, відповідальних за знахідку, з Каліфорнійського університету, Лос-Анджелес, виявила, що якщо пацієнти ретельно обстежуються, більше 30% мають статус завидне здоров'я, тоді як ІМТ піддає їх ризику. Навіть 15% людей із категорії ожиріння абсолютно здорові.

«Найвідоміший приклад недоліків цієї системи - це коли формула застосовується до професійних спортсменів. У народі відомо, що м’язи важать більше жиру. Щоб довести свою думку, співробітники дослідження виміряли всю команду Денвер Бронкос. Результати? Очікуване: всі страждають ожирінням ", - пояснюють вони на чилійському порталі Emol.com. На щастя, здається, що у цього методу дні пролічені, частково завдяки появі а нова і проста формула який пропонує набагато простіший і точніший висновок. З чого воно складається?

Як нам слід вимірювати ІМТ відтепер?

Як ми вже бачили, ділити вагу в кілограмах на зріст у метрах у квадраті - це техніка, яка зараз застаріла. Група дослідників з Сідар-Сінайська лікарня Лос-Анджелес (США) запропонував іншу систему, яку вони захищають як найефективнішу. Ця формула, яка називається відносний індекс маси жиру (RFM), використовує лише міри зріст і окружність талії.

"Наші результати підтвердили цінність нашої нової формули у великій кількості суб'єктів: відносна маса жиру дорівнює найкраща міра жиру в організмі що багато індексів, що використовуються в даний час у медицині та науці, включаючи ІМТ ", забезпечує Орісон Вулкотт, керівник дослідження, у статті, опублікованій журналом „Scientific Reports”. Результат, який випливає з аналізу понад 300 формул, здатних визначити жир у 3500 пацієнтів, які послужили зразком. Отримані показники порівнювали з показниками а високотехнологічний сканер, вважається одним з найточніших методів вимірювання тканини тіла, жиру або м'язів і відповідає точніше, ніж традиційним методам.

Відносна жирова маса є кращим показником жиру, ніж багато використовуваних індексів, включаючи ІМТ

“Щоб визначити відносну масу жиру, вам потрібно виміряти свій зріст та обхват талії за допомогою мірна стрічка. Потім ці цифри поміщаються у рівняння відносної маси жиру, яке коригується з урахуванням статі », - пояснює інформаційне агентство. Europa Press стосовно наступних математичних розрахунків:

  • У чоловіків: 64 - (20 х висота/окружність талії).
  • У жінок: 76 - (20 х висота/окружність талії).

Незважаючи на пройдену досі дорогу, Вулкотт та його команда ще не протестували свою систему дослідження з великою популяцією, оскільки це єдиний можливий спосіб визначити, які норми жиру в організмі слід вважати нормальними, а які шкідливими для здоров’я стосовно серйозних проблем, пов’язаних з ожиріння такі як рівень глюкози в крові, холестерин, кров'яний тиск, серцеві напади, апное сну, жовчнокам'яна хвороба, проблеми з печінкою або навіть деякі типи раку. Симптоми, які, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, впливають на 39,3% дорослих іспанців, відсоток, який збільшиться без відповідних дій та систематичного нагляду.