обмеження

Дитина уважно дивиться телевізор

Дослідження, опубліковане в Архіві педіатрії та медицини підлітків, вказує на те, що зменшення споживання телевізора та комп’ютерів значно зменшує вагу дітей із зайвою вагою. Дослідники протягом двох років стежили за 70 американськими дітьми у віці від 4 до 7 років із загальними проблемами із зайвою вагою, які близько 14 годин на тиждень дивилися телевізор або грали в комп’ютерні ігри.

Ожиріння та надмірна вага стали серйозною проблемою здоров’я, яка спричиняє безліч захворювань, які можна запобігти, у найбільш розвинених країнах, таких як діабет, остеоартроз або серцево-судинні захворювання. Насправді, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у 2005 р. Їх було щонайменше 20 мільйонів дітей із зайвою вагою до 5 років.

Група американських дослідників проаналізувала наслідки зменшення використання телевізора та комп'ютерів у групі дітей із зайвою вагою. Експерти дійшли висновку, що шляхом обмеження використання цих пристроїв Індекс маси тіла може бути знижений у неповнолітніх. Це пов’язано з тим, що за той час, коли вони не дивилися телевізор, споживання калорій було нижчим.

Щоб дійти такого висновку, дослідники вибрали випадково 70 американських дітей від 4 до 7 років, які мали загальні проблеми із зайвою вагою, окрім свого хобі перегляду телевізора або гри в комп’ютерні ігри в середньому 14 годин на тиждень.

Дослідження тривало два роки та місяць. Перед початком експерименту експерти виміряли звичне споживання 85 видів їжі в кожній родині через анкетування.

З самого початку діти були розділені на дві групи: деякі обмежувались електронними пристроями через пристрій управління, а інші ні.

  • Пристрій обмежувало кількість годин на тиждень, коли перша група могла дивитися телевізор та користуватися комп’ютером. Обмеження поступово зростали зменшити в середньому на 17,5 годин на тиждень використання цих електронних пристроїв.
  • Дітям з іншої групи, незважаючи на відсутність будь-яких обмежень, також вдалося зменшити споживання цих пристроїв трохи більше п'яти годин на тиждень.

Кожні півроку експерти здійснювали моніторинг та контроль харчові звички дітей обох груп, години, проведені перед комп’ютером та телевізором, та фізичні вправи, які вони робили під час експерименту.

Групі, яка мала обмежувач на своїх пристроях, вдалося зменшити їх індекс маси тіла і має нормальну вагу. В іншій групі дітям, які перестали бачити маленький екран і грати в комп’ютер, також вдалося зменшити свою вагу.

Експерти стверджують, що це було пов’язано з тим, що діти споживали менше їжі, проводячи менше часу перед екраном телевізора чи комп’ютера.

Головна новинка дослідження полягає в тому, що діти не худнули, докладаючи більших фізичних зусиль, а зменшуючи споживання калорій.

Вчені радять батькам уникайте розміщення цих пристроїв (телевізора чи комп’ютера) у дитячій кімнаті щоб уникнути надмірної ваги або ожиріння у дітей.