Завдяки цій короткій 7-денній дієті ви можете втратити цілих 7 кг завдяки каві. Умовою є випивання 2-3 чашок кави щодня.

кавова

Кава - один з найпопулярніших напоїв у світі. Окрім смаку, кава також має багато користі для здоров’я та краси.

Кавові напої діють як прискорювач метаболізму. Через це організм втрачає на 200 калорій більше.

Кава багата антиоксидантами та цінними органічними кислотами, тому лише одна чашка кави забезпечує організм необхідним вмістом вітаміну Р. Кава також, безсумнівно, має енергетичну дію на організм людини.

Дієта з кавою: зразкове меню

Дієта з кавою дуже проста і приємна. Під час цього режиму необхідно споживати 2 літри води на день. Завжди спочатку пийте каву, а потім їжте за розкладом.

Сніданок: 1 чашка кави та 1 шматок хліба.

Обід: 1 чашка кави та великий салат з різних овочів, 1 скибочка курки та варені яйця.

Вечеря: 1 чашка кави, курки або риби, необов’язковий овочевий салат або фруктовий салат.

Потрібно пити каву свіжомелену, а не розчинну. Людям, які мають проблеми з безсонням, не слід пити каву перед вечерею.

Для покращення смаку не слід додавати до кави цукор, молоко або вершки.

Експерти підкреслюють, що незважаючи на чудовий смак кави, слід бути обережним при її вживанні, не пити більше 2-3 чашок на день.

Надмірне вживання кофеїну призводить до безсоння, і в деяких випадках підтверджено, що п’ята чашка кави викликає галюцинації, тому не перестарайтеся з кавою. Кава як напій не рекомендується людям, які страждають від високого кров'яного тиску.