новини

Якщо ви починаєте відчувати зайві кілограми.

  • не можна одягати улюблені речі і ви купуєте вільніше,
  • вам соромно влітку що покаже купальник,
  • в суспільстві ви відчуваєте уїдливі погляди інші люди,
  • ти починаєш поту більше і дихати,
  • у вас є проблеми з зав'язуванням шнурків,
  • вони починаються ви болі в суглобах, спина і голова,
  • збільшується Тобі холестерин, кров'яний тиск і цукор,
  • відбувається порушення роботи щитовидної залози та травлення

З нами ви зможете схуднути і зберегти вагу своєї мрії.

- Я допоможу вам регулювати свою вагу легко і без наркотиків
- За допомогою правильного харчування можна досягти не тільки оптимальна вага, але ви також можете очікувати:
- збільшення енергії та життєвих сил,
- технічне обслуговування досягнуто результати,
- індивідуальний підхід і довгострокові професійні поради,
- Я буду складати індивідуальні меню
- Я навчу вас правильним харчовим звичкам
- Я не буду турбувати вас дієтою, ми зосередимося на харчуванні харчування, а не дієта

- рішення доступні для всіх.

Той, хто схуд, підтвердить вам, що різниця неймовірна!

  • Ти будеш більш мобільний. Легше встати зі стільця, легше орієнтуватися тобі потрібно.
  • Ви це побачите ти почуваєшся набагато краще.
  • Це будеш ти дихати краще. Ви піднімаєтесь сходами і менше дихаєте.
  • Це покращиться для вас фітнес, настрій та впевненість у собі.
  • Ви отримуєте більше енергії і ти будеш виглядати краще.
  • Можна придбати більш привабливе плаття.

Зараз саме час зробити перший крок і, з моєю допомогою, досягти своєї мети.

Зв’яжіться зі мною, заповнивши форму без зобов’язань.

Консультація фахівця призначена лише для осіб старше 18 років!

Мотивація є одним з найважливіших етапів у всьому процесі схуднення. Спочатку слід усвідомити, чи справді хочеш схуднути, а також причину, чому ти хочеш це зробити саме зараз. Звичайно, є кілька причин, чому було б непогано схуднути - здоров’я, естетичний, соціальний, емоційний, екологічний тиск тощо.

Важливий також відповідний рух, добре це плавання або їзда на велосипеді, велотренажер, швидка ходьба, біг - тобто аеробні заходи. Ідеально займатися приблизно 30-40 хвилин на день. Регулярні фізичні вправи - це не тільки ефективний помічник при схудненні, але і покращує настрій. Важливо, щоб ви насолоджувались і наповнювали спортом. Силові види спорту (зміцнення) у свою чергу збільшують частку м’язів у тілі, а це пришвидшує обмін речовин, тому при схудненні їм також відводиться важливе місце.

Якщо вам потрібно підсолодити, підсолоджуйте медом. Мед є не тільки природним замінником цукру, але й має перевірену здатність зменшувати запаси жиру. Якщо до цього додати його противірусний, антибактеріальний, протигрибковий та інші ефекти, це ідеальна їжа навіть для схуднення. Не потрібно навіть заперечувати шоколад, бажано з високою часткою какао.

Почніть зі здорового сніданку:

Прокинувшись вранці, це означає, що ви не їли близько 6-8 годин. Ваше тіло потребує поживних речовин, і коли ви пропускаєте сніданок, ви позбавляєте його «палива», необхідного для нормальної роботи. Пропускаючи обід, ви позбавляєте свій організм найважливішого джерела енергії, вітамінів та мінералів. І заміна обох основних страв на вечірні застілля - теж не найрозумніше. Народна мудрість вчить нас, що ми повинні снідати самі, ділитися обідом з другом і давати вечерю ворогу. Можливо, ми могли б цим надихнутися, коли ми худнемо. http://www.ranajkujzdravo.sk/racekova/prechod-na-zdrave-snidane

Новини

Безкоштовна консультація та аналіз

Історія

Після 2 дітей я набрав 10 кг зайвої ваги. Я почувався жахливо і не міг стриматися. Я пробував різні дієти, але кілограми завжди поверталися. Навіть ліки з аптеки нічого не вирішили. Моя вага зросла, а впевненість у собі знизилася. Я був просто нервовим, втомленим і невідомим. Настав час, коли мені довелося почати шукати нову роботу, і я вирішив, що повинен щось змінити. Рука ваги постійно піднімалася, і я почувався жахливо. Ви це точно знатимете. Я їв шоколад щовечора, і це відбивалося на моїй вазі. Я не уявляв свого дня без солодкого. До того ж я втомився, страждав від головного болю, тож вирішив, що повинен щось робити з собою. Я знайшов просте рішення. Я заповнив контактну форму і дотримався оптимального плану харчування. Мені не тільки вдалося схуднути, але і не боюся різних світських подій та свят. Я більше не набираю вагу і не обмежуюсь.


У мене також є просте, ефективне, дешеве і водночас здорове рішення для вас!

Чого очікувати?

- схуднення 3-4 кг на місяць, зменшення окружностей на 3-4 см,
- приплив енергії, підвищення життєвих сил,
- технічне обслуговування досягнуто результати,
- індивідуальний підхід і довгостроковий професійні поради,
- рішення, доступне кожному!