Кров визначає нас більше, ніж на очі. Яка дієта відповідає кожному виду.

новини

Густаво Юсте

Журналіст культури

Я поділився цією Приміткою

Особи групи крові 0 процвітають на інтенсивні фізичні вправи та білки тваринного походження. Успіх дієти залежить від споживаного схуді джгути, птиця та риба, без хімічних речовин. Молочні продукти та каші не настільки корисні для більшості людей інших груп крові, оскільки їх травна система не повністю адаптована до них.

Їсти нежирне м’ясо, баранина, індичка, курка або риба так часто, як вам подобається. Але будьте обережні щодо розмірів порцій: їжте набо більше 168 грамів під час кожного прийому їжі. Щось важливим є eуникайте деяких горіхів та насіння, таких як арахіс, фісташки та мак, цільна пшениця (та борошно загалом) і з надмірним захопленням бобовими. Овочі є важливою складовою вашого раціону, але слід уникати деяких хрестоцвітих, таких як цвітна та брюссельська капуста, а також авокадо, картопля та кукурудза.

На противагу вищезазначеному, люди Росії група крові А процвітати на дієтіВони рясніють овочами та злаками, і спільним є те, що вони також погано переносять молочні продукти. Трохи м’яса і нежирного м’яса, мало пшениці і дуже мало жиру. Утримайтеся від оброблених м’ясних продуктів, таких як шинка, хот-доги та м’ясні нарізки. Вони містять нітрити, які сприяють розвитку раку у людей з низьким рівнем шлункової кислоти, характерного для типу А. Оскільки група А повинна приймати дуже мало тваринного білка, горіхи та насіння забезпечують важливий білковий компонент, такий як арахіс.