речовини

Нещодавнє дослідження, проведене в Шанхаї, Китай, і яке з'явилося в журналі Національного інституту раку, вивчило дієти 238 чоловіків з раком передміхурової залози і 471 чоловіка без раку подібного віку, випадково вибраних із загальної популяції.

Зокрема, кількість споживаних овочів цибулі (часник, цибуля, цибуля, цибуля-шалот, цибуля-цибуля та цибуля-порей) порівнювали між цими двома групами.

З віком (у 40-ті роки) простата має тенденцію прискорювати швидкість перетворення тестостерону в дигідротестостерон (ДГТ). Накопичення ДГТ в клітинах простати стимулює їх швидше ділитися і розмножуватися.

Відомо кілька природних речовин, які можуть ефективно блокувати накопичення ДГТ в передміхуровій залозі. Основні агенти включають стандартизовану сортування пальметто, Pygeum africanum, бета-ситостерол, соєві ізофлавони та кропиву (Urtica dioica).

Численні дослідження показали, що жирні кислоти та стерини, присутні в пальмовій пальмі, блокують накопичення ДГТ та надають інші сприятливі наслідки для здоров'я передміхурової залози.

Екстракт пилки пальметто є перевіреним засобом лікування збільшених проблем простати і нещодавно застосовувався у випробуваннях з хворими на рак передміхурової залози, даючи вражаючі результати, щоб допомогти стримати хворобу та знизити рівень PSA більш ніж на рік. 75 відсотків у багатьох випадках. Для профілактики та лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ) звичайна доза становить 160 мг (два рази на день) екстракту пилки пальмето (стандартний сорт, що містить 90 відсотків жирних кислот і стеринів) або 320 мг (два рази на день) стандартизованого рівня містить 45 відсотків жирних кислот і стеринів.

Pygeum africanum містить активні сполуки, відомі як тритерпени, які також були показані ефективними при лікуванні збільшених проблем передміхурової залози в численних дослідженнях на людях. Звичайна доза пігеуму для профілактики та лікування ДГПЖ становить 100-200 мг на добу (містить 12-14 відсотків стандартизованих тритерпенів).

В останні роки престижні медичні журнали, такі як The Lancet та British Journal of Urology, публікують наукові статті, які показують, що бета-ситостерол (що міститься в пальмето, соєвих продуктах та інших рослинних продуктах) становить 20 мг тричі на день або 65 мг двічі на день, також надзвичайно ефективний при реверсуванні ДГПЗ.

У складі соєвих продуктів, включаючи соєвий екстракт, містяться кілька важливих ізофлавонів, найважливішими з яких є геністеїн та діадезин. Ці ізофлавони безпосередньо інгібують накопичення ДГТ і виявляють багато інших біологічних властивостей, пов’язаних з профілактикою захворювань передміхурової залози та збільшенням простати у віці чоловіків.

Показано, що ізофлавони сої викликають апоптоз у клітинних лініях раку простати людини; зменшення стимуляції андрогену передміхурової залози; уповільнюють швидкість поділу клітин клітин простати та раку простати; і зменшити перетворення андростендіону в гормон естрон в жировій тканині, діючи як інгібітор ферменту ароматази.

В Японії, де споживання ізофлавонів сої є високим (в середньому 50 мг на день), частота раку передміхурової залози на 80 відсотків нижча, ніж у Північній Америці.

Дослідження показують, що рак передміхурової залози може також виникнути внаслідок пошкодження клітин простати вільними радикалами, перетворюючи їх на мутовані ракові клітини. Докази занадто сильні, щоб припустити, що антиоксидант лікопін (отриманий з помідорів) відіграє важливу роль у захисті клітин простати від вільних радикалів.

Щоб допомогти боротися з віковими змінами передміхурової залози, що призводять до проблем збільшення, та багатоетапними процесами, що стосуються розвитку раку передміхурової залози, всі чоловіки повинні практикувати розумні харчові практики.

Їжте дієту з низьким вмістом насичених жирів.
Перебування на рівні вашої ідеальної маси тіла або поблизу.
Вживайте алкоголь в помірних кількостях або зовсім не вживайте.
Вживайте помідори та томатні вироби щодня.
Використовуйте більше соєвих продуктів: тофу, овощні гамбургери, суп місо, соєві горіхи та соєве молоко.
У віці 40 років вам слід приймати добавку до простати, яка містить усі рослинні та допоміжні поживні речовини простати, розглянуті в цьому звіті. Життєво важливо, щоб рослинні сполуки та аксесуари були присутні у правильних дозах та стандартизованих рейтингах для отримання достатньої кількості ваших біоактивних речовин.
Подумайте про прийом високоефективних полівітамінних і мінеральних добавок, збагачених іншими антиоксидантами, включаючи вітамін Е (400 МО), селен (100-200 мкг), вітамін С (1000 мг) тощо.
Їжте хрестоцвіті овочі мінімум три-п’ять разів на тиждень.
залишайтеся у формі, особливо з точки зору серцево-судинної фізичної форми, прагніть до пульсу в спокої нижче 60 ударів на хвилину.
Уникайте смаженого м’яса та інших джерел гетероциклічних амінів (обсмажене м’ясо для барбекю та рибні миски та м’ясо).