Різні факти та цифри про ожиріння та зайву вагу

  • З 1975 р. Ожиріння у всьому світі зросло майже втричі.
  • У 2016 році понад 1,9 мільярда дорослих у віці 18 років і старше мали надлишкову вагу, з них понад 650 мільйонів страждали ожирінням.
  • Більшість світового населення живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння забирають більше життів, ніж недостатня.
  • У 2016 році було понад 340 мільйонів дітей та підлітків (від 5 до 19 років) із надмірною вагою або ожирінням.

Що таке надмірна вага та ожиріння?

Надмірна вага та ожиріння визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров’ю.

новини

Індекс маси тіла (ІМТ) - простий показник взаємозв'язку між вагою та ростом, який часто використовується для виявлення надмірної ваги та ожиріння у дорослих. Він обчислюється шляхом ділення ваги людини в кілограмах на квадрат їх зросту в метрах (кг/м 2).

Дорослі

Що стосується дорослих, ВООЗ визначає надмірну вагу та ожиріння наступним чином:

  • надмірна вага: ІМТ, що дорівнює або перевищує 25.
  • ожиріння: ІМТ, що дорівнює або перевищує 30.

ІМТ забезпечує найбільш корисний показник надмірної ваги та ожиріння серед населення,

Діти до 5 років

У випадку з дітьми віком до 5 років:

  • надмірна вага - це вага для зросту більше двох стандартних відхилень вище медіани, встановленої в Стандартах зростання дитини ВООЗ; Y
  • Ожиріння - це вага для зростання більше ніж на три стандартних відхилення вище медіани, встановленої в Стандартах росту дитини ВООЗ.

Діти від 5 до 19 років

Для дітей у віці від 5 до 19 років надмірна вага та ожиріння визначаються наступним чином:

  • надмірна вага - це ІМТ для віку, що перевищує одне стандартне відхилення вище медіани, встановленої в Стандартах розвитку дитини ВООЗ, та
  • ожиріння перевищує два стандартних відхилення вище медіани, встановленої в Стандартах зростання дитини ВООЗ.

Що спричиняє зайву вагу та ожиріння?

Першопричиною надмірної ваги та ожиріння є енергетичний дисбаланс між споживаними та витраченими калоріями. У всьому світі відбулося таке:

  • збільшення споживання висококалорійної їжі, що багата жирами; Y
  • спад фізичних навантажень внаслідок дедалі сидячого характеру багатьох форм праці.

Часто зміни харчових звичок та фізичної активності є наслідком екологічних та соціальних змін, пов'язаних із розвитком та відсутністю підтримки в таких сферах, як охорона здоров'я; сільське господарство; транспорт; міське планування; навколишнє середовище; харчова промисловість, розподіл та маркетинг, а також освіта.

Які загальні наслідки для здоров’я мають надмірна вага та ожиріння??

Високий ІМТ є важливим фактором ризику неінфекційних захворювань, таких як:

  • серцево-судинні захворювання (в основному хвороби серця та інсульт), які були основною причиною смерті у 2012 році;
  • цукровий діабет;
  • розлади опорно-рухового апарату (особливо остеоартроз, дегенеративно-дегенеративне захворювання суглобів, що сильно виводить з ладу) та
  • деякі види раку (ендометрій, молочна залоза, яєчники, простата, печінка, жовчний міхур, нирки та товста кишка).

дитяче ожиріння це пов'язано з підвищеною ймовірністю ожиріння, передчасної смерті та інвалідності у зрілому віці. Однак, на додаток до цих більших майбутніх ризиків, ожирілі діти страждають на респіраторні труднощі, підвищений ризик переломів та гіпертонії, і мають ранні маркери серцево-судинних захворювань та психологічних наслідків.

Як можна зменшити зайву вагу та ожиріння?

Зайву вагу та ожиріння, а також супутні неінфекційні захворювання переважно можна запобігти. Сприятливе середовище та громади мають важливе значення для того, щоб впливати на вибір людей, так що найпростіший варіант є найбільш здоровим з точки зору їжі та регулярних фізичних навантажень, а отже, запобігає надмірній вазі та ожирінню.

На індивідуальному рівні люди можуть вибрати:

  • обмежити споживання енергії від кількості загального жиру та цукру;
  • збільшити споживання фруктів та овочів, а також бобових, цільнозернових та горіхів; Y
  • регулярно займатися фізичними навантаженнями (60 хвилин на день для молоді та 150 хвилин на тиждень для дорослих).

Тому на соціальному рівні важливо допомогти людям виконувати вищезазначені рекомендації.

* Прикладом такої політики є податок на солодкі напої.

Харчова промисловість може відігравати важливу роль у пропаганді здорового харчування шляхом:

  • зменшення вмісту жиру, цукру та солі в оброблених харчових продуктах;
  • забезпечення того, щоб здорові та поживні варіанти були доступними та доступними для всіх споживачів;
  • забезпечення доступності варіантів здорового харчування та підтримка практики регулярних фізичних навантажень на робочому місці.