Поєднання основних кроків танцювальної аеробіки, хореографічної танцювальної аеробіки та латиноамериканських змагальних танців - самба, фьюжн для спалювання жиру, румба та джайв - на танець.

новини

У хореографіях фігурують ритмічні рішення та рухи, характерні для латиноамериканських танців.

Заняття починаються з простої розминки, складеної з основних аеробних кроків, приправленої латинськими ізоляційними вправами, які допоможуть вам налаштуватися на цей новий жанр. Злиття, що спалює жир. У Bailar Aerobics, на додаток до основних фігур, ми підібрали елементи стилю та технічні рішення, що використовуються танцюристами високого класу, щоб їх можна було простежити до аеробної комбінації кроків.

Отож дами та панове, які беруть участь у синтезі спалювання жиру, вчаться танцювати синтез спалювання жиру в рамках аеробіки - синтез спалювання жиру може робити це все без партнера по танцю! Потім ми хореографуємо дві-три менші одиниці протягом більшої частини уроку.

Байларова аеробіка - спалювання жиру і визвольний танець одночасно

Поєднання сплавів самба-ча-ча-ча та джайв-аеробних можна виготовляти як на початковому, так і на просунутому рівні. Ступінь складності також залежить від того, скільки використовується змагальних танцювальних фігур, обертань, зміни напрямку і ритму, рухів стегнами або хвилями тіла.

Наприкінці години відбувається виведення та розтягнення основних груп м’язів. Байларова аеробіка як годинниковий зливний кардіотипічний рух має особливо хороший ефект на злиття жиру та кровоносну систему.

Від низької до середньої інтенсивності, тому вона покращує базову витривалість і може бути ідеально інтегрована в будь-яку програму вправ для схуднення.

Ви можете постійно підтримувати пульс у межах спалювання жиру, тому можете забути про будь-які зайві кілограми, які забудете. Застосовуючи танцювальні кроки, ритмічні рішення та зміни напрямку, координацію, почуття ритму та танцювальні навички можна чудово розвинути.

Цей цікавий синтез, незалежно від віку та синтезу жиру, рекомендується всім, хто хоче досягти більшої впевненості, сяйва, впевненості, звільнення, здорової постави, самопочуття, щільних сідниць і стегон.

Байларова аеробіка - це ВАША свобода! Грета Горват та Мате Месарос.