Харчові волокна, що містяться в кукурудзяній тортилії, запобігають запорам, викликають більшу ситість і допомагають запобігати хворобам серця і раку товстої кишки.

коржик ккал

Рафаель Ортега Санчес, директор Національної палати виробництва тіста та коржів (CNIPMT), вказує, що адекватна частка 2 основних інгредієнтів у тортилії повинна становити 70% зерна та 30% кукурудзяного борошна, однак ці пропорції варіюються від млина перемолоти.

На сайті Salud180.com ми хочемо допомогти вам приймати кращі рішення, саме тому ми представляємо калорійність різних видів коржів.

Борошняна коржик: 88 ккал. Жовта кукурудзяна коржик: 64 ккал. Тортилла з цільного борошна: 76 ккал Тортиля з блакитного або чорного кукурудзи: 78 ккал. Біла кукурудзяна коржик: 67 ккал. Тортиля з кукурудзи та сої: 75 ккал Тортила з цільнозернового борошна: 76 ккал. Нікстамізована кукурудзяна коржик: 53 ккал. Коржики з кукурудзи та пшениці: 73 ккал.

Чи омлет "відгодовує"?

За словами PROFECO, твердження, що «коржик товстить» (кукурудзяна тортиля) - це міф. Цей міф може бути пов’язаний із зростаючою популярністю легких продуктів, які свідчать про те, що всі продукти, що часто вживаються в їжу, є причиною ожиріння та надмірної ваги.

Проблема може полягати в наших харчових звичках і способі приготування їжі, наприклад, смаженні в чіпсах і тостах. Омлет рекомендується як частина збалансованої дієти навіть дітям і вагітним; у людей з діабетом, надмірною вагою, ожирінням або раком слід дотримуватися медичного або харчового лікування.