Я не можу сказати протягом 1 місяця, лише прибл.

втратили

24 кг за 6 тижнів, потім 4 тижні = 16 кг.

Ви дуже добрі, вам потрібна доля сили волі, чи не так?

Я також починав минулого року, і в перший місяць знизився на 10 кілограмів, тому я їв багато фруктів і овочів майже сирими, і, звичайно, я залишив вуглеводи (хліб, макарони, рис, картопля, цукор)

Привіт, я щойно перевірив цю капустяну дієту, думаю, ви можете випити з нею кави.

Я б точно сидів увесь час в туалеті, якби сидів на цій дієті.

Це він пише: вечеря з квашеною капустою і півлітра молока.

Коли втрата ваги починається через фізичні вправи, жир (волосся) перетворюється на м’язи.

(Хоча це анатомічно важко уявити, але саме так стверджують експерти).

Після другого народження. Я перестав годувати груддю, одне дуже нервував.

Плюс, я прокинувся о 5 ранку, і до 6 з честю Калетики. Потім 2 як апельсин на сніданок.

Потім я цілий день возився з двома маленькими дітьми.

Біг ввечері або в приміщенні 1 годинна гімнастика.

У перший місяць не спустилося багато кг, але мені довелося одягнути 3 менші речі.

40 замість 46. Впало близько 6 кг.

У другому місяці половина моїх 25 кг зібраних знизилася. Третій місяць у мене залишилося 5 кг зайвих. Моя шкіра ніде не звисала.

Я б не рекомендував це нікому. Я був дуже втомлений, дуже голодний, що мою жовч готувало. Його також мали вивезти на 2 роки.

Я віддаю перевагу наступному:

Живіть без цукру та борошна кілька місяців!

Якщо ви можете їсти молоко, їжте кефір, йогурт з фруктами. Готуйте овочі і рухайтеся, скільки зможете. Це може бути вдома. Важка атлетика! Наповніть дві півлітрові пляшки безалкогольних напоїв піском або сіллю і виконуйте з ними вправи!

Щодня збільшуйте кількість фігур для повторень до максимум 100.

Будьте красиві, коли дивитеся в дзеркало.