Для Терміново 24

П'ятниця, 13 липня 2018 р

feeding

Багато з нас вважають, що змагання на такому конкурсі, як Міс Всесвіт, є синонімом голоду та довгих днів тренувань, щоб продемонструвати майже ідеальне тіло.

Тим не менше, справжній виклик для зустрічі, коли ти береш участь у цих гала, полягає у роботі над своєю силою волі, той, який, не вдаючи себе за те, щоб шукати корону або титул "найкрасивішої жінки у світі", зазнає невдачі у більшості з нас, коли ми намагаємося дотримуватися дієти чи плану харчування.

Далеко від вірувань у світ, повний харчових нерегулярностей, міс ретельно дбає про своє харчування. Портал Salud 180 розкрив, що їдять ці бажані жінки за один день, мабуть, для багатьох одна з найкраще зберігаються таємниць.

Дієта міс Всесвіт

20180713-201755-001.jpg

Сніданок:

  • 4 білки і жовток. Для смаку його можна подати з помідором та цибулею.
  • 1 грецький йогурт з червоними ягодами
  • 1 Зелений чай

Перекус:

  • 1 жменька мигдалю, волоських горіхів, чорниці або золотистих ягід, які містять антиоксиданти, а також допомагають підтримувати шкіру молодою і гладкою.

Обід:

  • Риба, лосось або курка. Супроводжується такими овочами, як спаржа та гарбуз.
  • Коли вам потрібно збільшити м’язову масу, вони додають порцію цільнозернових макаронних виробів або рису.
  • В якості травного, чаю зі смаком на ваш смак.

Перекус:

  • У другій половині дня жменька горіхів або таких фруктів, як яблуко, персик або полуниця.

Вечеря:

  • Вони регулярно намагаються повечеряти принаймні за півтори години до сну, щоб правильно відпочити.
  • Салат з тунця з помідорами
  • Лосось з овочами
  • Курячий салат з нопалесом.

Важливі доповнення для завоювання корони

20180713-201755-003.jpg

На додаток до цього типу дієти, вони випивають не менше двох літрів води на день і виконувати свої вправи щонайменше 4 рази на тиждень.

Вони не пропускають їжу і сплять 8 годин на день. Деякі експерти стверджують, що відпочинок правильно запобігає набору ваги.

Це дієта, яка веде за собою Міс Всесвіт, їм не потрібно приносити великих жертв, щоб досягти цього тіла.