Все про дієти для схуднення

Новорічна дієта

новорічна

Прийшов час новорічних постанов, і до них часто входить новорічна дієта. Просто зверніть увагу на її вибір - щоб результатом було успішне схуднення. При неправильному виборі може легко трапитися так, що ви не тільки не схуднете, але й потрапите в падіння ваги. Відміряйте двічі - один раз виріжте. Як довго ви будете тривати? Через тиждень-два, можливо через місяць, або ви фактично закінчите свою втрату ваги. Це залежить в першу чергу від вас і від того, чи правильно ви виберете новорічну дієту для схуднення.

1. Як не провалити новорічну дієту? - Чому ви хочете схуднути? Ви хочете взагалі схуднути чи просто знаєте, що повинні? Якщо ви хочете схуднути без будь-якої причини, то, швидше за все, ви втратите вагу недовго (макс. 5% людей схуднуть успішно). Якщо у вас є вагома причина, ваші шанси на успішне схуднення високі. Наприклад, якщо лікар сказав 100 товстим людям, що їм потрібно схуднути на 10 кілограмів, інакше вони помруть протягом року, вважайте, що досягне успіху до 70-80% - тому що у них є причина.

2. Як правильно вибрати дієту? Ми залишимо вибір за вами. Якщо дієта відповідає наступним принципам, вона, швидше за все, зможе вам допомогти. 1. Їдять її 4-5 разів на день. 2. Сюди також входять фрукти та овочі. 3. Він містить достатньо рослинного білка. 4. Добова доза калорій не опускається нижче 1000 (приблизне значення - залежить від вашої ваги). 5. Випийте не менше 2 літрів чистої води.

Втрата ваги та дієти - це вічна тема. Схуднути ви зможете лише завдяки такій новорічній дієті, яка в принципі не суперечить здоровому глузду. Якщо ви не впевнені у своїй втраті ваги, натисніть «програму схуднення», і ми будемо раді допомогти вам ефективно схуднути.