У Новий рік ми зазвичай складаємо свій список хороших резолюцій, багато з яких стосуються їжі та здоров'я. Гарне здорове та збалансоване харчування змінить ваше життя, ви просто повинні знати, як це зробити.

Початок кожного року зазвичай супроводжується гарними рішеннями. І одним з найпоширеніших є схуднення. Ви повинні бути дуже чіткими, що не все йде, коли йдеться про схуднення або, що все одно, чудес не існує. Тому ми пропонуємо вам кілька порад щодо здорового контролю ваги тіла.

схуднути

У багатьох людей виникає спокуса схуднути за допомогою дієт натощак та екстремальних обмежень калорій, навіть не підозрюючи, що ці дієти спричиняють значні втрати води та м’яких тканин (головним чином м’язів). Найбільш рекомендованою альтернативою є схуднення за допомогою регулярної програми фізичних навантажень, доповненої помірно низькокалорійною дієтою.