Багато людей знають його як суперечливу фігуру на бодібілдингу в Чехії чи Словаччині. Його звуть Ігор Іллес, він походить з Нове-Замки, і займається бодібілдингом з 18 років.

ігор

Якими були ваші починання? Як ти починав?
Мої починання були схожі на будь-якого молодого спортсмена, який має великі мрії та великі амбіції. Мої перші дотики з гантелями відбулися, коли мені було 13-14 років, але це тривало недовго, бо пріоритетом було грати в хокей. На жаль, мої мрії на льоду перестали зближуватися, хокей перейшов до мого другого треку. Це почалося десь на першому курсі середньої школи ... де я почав розуміти, що хокей не для мене. Я потрапив у бодібілдинг, який я мав у долі. Я працював над тим, щоб зміцнити себе, і досі дотримуюся цього. Я люблю цей спорт тілом і душею.

Як би ви коротко описали свою подорож від хокею через фітнес до бодібілдингу?
Я почав грати в хокей у віці 3 років, це був для мене вид спорту багато років. Він навчив мене дисципліні, систематиці та періодизації. Я грав у ньому 15 років. На жаль, без контактів і підкупу я все ще грав лише в батьківському клубі, що було для мене великим мінусом, і я ніколи не був би цим задоволений. Я почав займатися бодібілдингом на рубежі 18 років. Спочатку це було в межах фітнесу, де атрибутами успіху були вільні набори, акробатичні елементи та гнучкість. Для мене цей напрямок був нереальним, і я не насолоджувався ним. Я почав повністю присвячувати себе бодібілдингу у віці від 19 до 20 років, де я справді опинився і досі тут змагаюся. З тією різницею, що з початку своєї кар’єри, із ваги 62 кг, я пропрацював свій шлях до 115–120 кг. Минулий рік був піком фази обсягу, з максимальним урахуванням якості, коли я важив 127 кг при 174 см.

Ваша конкурентна дієта сильно відрізняється від повсякденної?
Звичайно, так. Дієта для бодібілдингу сильно відрізняється від дієти звичайних людей. Не для когось, але досить порівняти це з родиною. Їм кожні дві години. Я звертаю увагу на білок у кожному прийомі їжі. Я споживаю близько 350-400г на день. Щоб уявити це, перетворіть на курячі грудки, роблячи 2 кг курячих грудок на день або 1600 г. Я споживаю близько 8-10 порцій на день. За обсягом, як ми говоримо, він більш барвистий, але зазвичай він обертається навколо курячої грудки, риби, яєць, вівсянки, фруктів, горіхів та рису.

Що б ви сказали молодим, починаючим культуристам?
Три слова - терпіння, дисциплінованість та періодизація. Не поспішайте з результатами за рахунок нових харчових добавок та анаболічних стероїдів. Тіло схоже на статую, скульпторові потрібні місяці, щоб опрацювати шедевр із шматка каменю.

У вас є свій зразок для наслідування?
Я б включив багато імен серед своїх улюблених культуристів, але справжнім взірцем для мене є англійський "Тінь" Доріан Йейтс та нинішній молодий талант Петр Кланчір.

Яка ваша мотивація рухає вас вперед?
Це мрії, які я мрію і поступово збуваються, маленькими кроками вони стають реальністю. Моя мета, як і будь-який професійний спортсмен, - бути найкращим. Найближча мета - отримати професійну картку у професійному підрозділі IFBB. Я борюся за це наступного 2015 року.

Які ваші успіхи на сьогодні?
У мене їх десятки. Усі мої успіхи на сьогоднішній день можна знайти з 2007 по сьогоднішній день на моєму офіційному веб-сайті - www.igorilles.com.

Що є домінуючим у вашому тілі?
Мої домінуючі частини, безумовно, включають ноги, я також можу похвалитися спиною. Однак, загалом, я думаю, що я став складним, оскільки протягом останніх молодших років моєю слабкістю були груди, які я значно покращив.

Що, навпаки, ваша слабкість?
Я вважаю все слабкістю, тому що я нічим не задоволений, що б сказав, що ця гра чудова, а ця гра слабша - завжди є над чим працювати. І в мене ще багато роботи.

До якого змагання ви готувались минулого разу?
Я готувався до змагань у Сербії. На жаль, ми запланували це набагато раніше, що відповідало часу в дієті. Зрештою, це також вплинуло на мою остаточну форму. Підготовка була довгою, але востаннє я брав участь у змаганнях у Сербії, що було моїм першим офіційним стартом у IFBB, де я фактично досяг своєї маленької мети.

Як проходила підготовка до неї?
Підготовка до змагального сезону була несподівано тривалою. Виникла проблема з батьківським IFBB, і мені довелося з’ясувати, як дістатися до IFBB (Міжнародної федерації бодібілдингу та фітнесу). Зрештою, мені вдалося перетнути краєвид, відомий своїми тюльпанами та величезними плантаціями. Все це під час дієти, але це було наслідком того, що замість запланованих 4 місяців у раціоні стало 10. Я все фінансую сам, у мене немає спонсорів на одяг, їжу чи харчові добавки. Це було ще важче, а фініш був приголомшливим, бо я просто тягнув його. Люди не уявляють, що це означає, вони головним чином думають, що ми маємо тисячі євро на змаганнях. Я вас розчарую ... як професійний спортсмен в аматорському підрозділі IFBB, я не маю до цього жодного відношення. Я вкладаю багато грошей у підготовку, і якщо я на цьому не заробляю, то ні. У Словаччині є спортсмени, яким допомагає держава, компанії чи компанії, що продають одяг та аксесуари. Мені ще не пощастило, але я не шкодую про гроші, ніколи не буду.

Яка ваша теперішня конкурентна вага?
Моя поточна змагальна вага повинна була становити 112 кг при зрості 174 см, завдяки 10-місячній дієті вона впала до 105 кг. Однак я швидко повертаю втрачені кг.

У вас є досвід подорожей, який ви просто не забудете?
Це сталося зі мною цього року, де я мав провести близько 7 днів у Голландії. Мене поселили в квартирі двох молодих людей. Нічого не було б проблемою, просто подруга сусідки по кімнаті курила цілий день. З ранку до вечора по одному. Я буквально відчував, що опинився в найгіршому там пабі. Я смердів, це не провітрювалось і буквально мене задушило. Я не пробув там 2 дні. Наприкінці 2-го дня я вирішив розібратися з цим кардинально. Літак не літав щодня, але я хотів повернутися додому. Я вирішив поїхати поїздом. Це було найгірше, що я міг зробити. Подорож коштувала мені неймовірних 500 євро. Для порівняння, квиток там спати коштував лише 150 євро. Рейс зайняв менше 2 годин. Я їхав поїздом цілодобово. Я не рахую перекази. Найгірше було в Мюнхені, де я навіть пропустив останній потяг, і мені довелося шукати альтернативу - дорогу продовжили на 45 хвилин. Плюс рахунок за Інтернет по телефону 150 євро.