Ви, мабуть, з дитинства пам’ятаєте, що в школі чи з бабусею чи дідусем іноді на столі може потрапити рулет варення, сиру або какао. Це справді смачний десерт на смак, але, на жаль, він наповнений білим борошном і великою кількістю цукру, що теж не в правильному напрямку для ваших спортивних результатів чи загального стану здоров’я. Щоб викликати цей досвід, існує варіація, яку можна сміливо вписати у ваш активний спортивний спосіб життя.
Як це виглядає, коли наповнює цю смакоту?
«Нутліт» - це горіхово-шоколадний крем із ароматом раю, без додавання цукру, з еритритом (одним з найбільш здорових природних підсолоджувачів). Ніяких неприємних смаків, просто ідеальний досвід. Вийміть цукор, залиште досвід!

nutlite

  • 3 яйця
  • 3 напр. вівсяне борошно
  • 3 напр. еритритол
  • мінімум вершкового масла та борошна грубого помелу (для випікання, щоб уникнути липкості)
  • сир з сиру (складання в процесі підготовки)

Підготовка:
Відокремте яйця. Додайте еритрит до його жовтка і ретельно збийте блендером. Після того, як ви об’єдналися, ви можете почати робити білки - збийте їх також до піни, а потім додайте їх до жовтків тонкою лопатою і закрутіть. Додайте вівсянку і перемішайте.
У тонко змащеному маслом і борошном з борошном, злегка посипаному деко, тонко розподіліть, а потім увімкніть духовку на 10-12 хвилин при 170 градусах (попередньо нагріту).
Ні в якому разі не слід випікати більше 12 хвилин, інакше тісто буде хрустким і розбитим. Виклавши його, вийміть тісто тонкою лопатою і вилийте на нього нутліт на свій смак, а потім закатайте.
На картинці також є рулет з сиру, якщо ви хочете отримати інший аромат. У цьому випадку змішайте нежирний сир з такою кількістю йогурту, скільки ви приймаєте як начинку, потім додайте еритритол на свій смак і натріть трохи цедри лимона.

Гарантовані невтішні та чисті солодощі.
Смачного!