Витоки цигуну можна прослідкувати ще в стародавньому Китаї приблизно за 3500 р. До н. Приблизно через 1000 років традиційна китайська медицина включила його як частину своїх основних методів лікування. Він став дуже популярним завдяки своїм наслідкам для здоров’я.
- Головне значення Ци Гун полягає у розвитку життєвої енергії ци людини (Ці).
- Це допомагає реалізувати весь потенціал організму
- Підвищує імунітет
- Відновлює пошкодження, спричинені хворобою
- Це врівноважує потік енергії в організмі людини
- Контроль дихання відіграє центральну роль у цій системі
- Використання дихання - це місток між тілом і розумом.
- Використання дихання є основним аспектом і ключем до контролю енергії в практиці Ци Гун, а також мостом, що з'єднує тіло і розум.
Ці гонг можна класифікувати як легшу вправу для розслаблення здоров’я, яка, за невеликими винятками, не вимагає важких тренувань, але може бути класифікована як більш легка форма рекреаційних вправ. Однак вплив Ци Гунгу на здоров’я вражає. Ця система розроблялася в Китаї тисячоліттями для зміцнення здоров'я людей, будь то працівники, практикуючі бойові мистецтва чи вихователі та правлячий клас. Він прискорює лікування різних видів травм і захворювань, зміцнює імунітет і є дуже ефективним засобом боротьби з вигоранням або стійкою втомою. Видовищні види спорту зношують тіло. До цих знань уже дійшли минулі покоління спортсменів, які в наш час мають багато проблем з опорно-руховим апаратом або страждають від наслідків старих травм. Ці-гонг діє безпосередньо на уражені органи і, подібно акупунктурі або акупресурі, відновлює потік біоенергії Ци і зміцнює як частини тіла, так і психіку. Ці-гонг практикується з кількома цілями:
Медичний Ци Гун - підходить для зміцнення організму та збереження здоров’я, прискорення відновлення після травм, захворювань та операцій, продовження життя.
Для довголіття потрібно виконати кілька важливих моментів у житті:
- Практика Ци Гун - відновлювати та культивувати власну енергію
- Тренування ніг - легкі вправи, такі як тай-чи-чуань - китайці кажуть: якщо ваші ноги здорові, ваше тіло здорове
- Застосування трав та рослинних препаратів відповідно до потреб організму на різних етапах фізичних вправ - балансування Інь та Ян в організмі
- Життя в здоровому середовищі - близькість до природи, моря, гір ... - низька токсичність для довкілля (випромінювання телекомунікаційних мереж, стрес міста, вихлопні гази в повітрі ...)
- Хороший фен-шуй - здоровий спосіб життя в гармонійному середовищі
Ці-гонг для бойових мистецтв - для підвищення стійкості організму до ударів, посилення впливу власної техніки на суперника, прискорення регенерації після важких тренувань ...
"Якщо ви хочете навчитися боротися з іншими, спочатку ви повинні навчитися допомагати людям і лікувати їх".
Уроки китайської школи бойових мистецтв для початківців
Зцілення та боротьба тісно пов’язані. Для майстрів традиційних бойових мистецтв принципи фітотерапії, цигун, акупунктура, масаж та інші супутні форми лікування були невід’ємною частиною навчання. У цей період було необхідне швидке відновлення без соціального забезпечення.
Духовний Ци Гун - досягти вищих духовних станів, вдосконалити власні духовні вправи, досягти просвітлення.
Духовний Ци Гун був найбільш виражений у Китаї та Тибеті. Простіше кажучи, духовний Ци Гун - це набір прийомів, призначених для збільшення обсягу та якості енергії до рівня, що дозволяє набути надзвичайних здібностей і навіть пізнати суть життя (просвітлення). У Тибеті більшість цих вправ бере свій початок в Індії, деякі приходять шляхом змішування та синтезу різних технік оригінального шаманізму в Тибеті та буддистських вправ Давньої Індії. У Китаї цей тип техніки є результатом прийняття тибетських та індійських вчень до оригінальної додаосистської та даоської духовної практики. Результатом цих культурних проникнень є унікальні системи вправ, які можуть відносно швидко (роки) перенести практикуючого на іншу сторону знань. Щоб створити власне уявлення про духовні вправи в давньому Тибеті, я рекомендую книгу Едуарда Томаша - Міларепа.
Ци-гун за досягнення надзвичайних здібностей - Підходить для розваги аудиторії з надзвичайними здібностями.
Щоб досягти надзвичайних здібностей за допомогою Ци Гун, потрібні багато років напруженої практики, але результати справді вражають. У стародавньому Китаї говорили, що коли чоловік практикував цигун, він міг краще зайняти своє місце на роботі та в сім'ї. У певні часи Китай був повний різноманітних шкіл Цигун, особливо під час останніх двох династій Мін і Цин. Незважаючи на постреволюційні зусилля в першій половині ХХ століття щодо викорінення Цигун як виживання та забобонів, міцна сімейна традиція шкіл Цигун збереглася в Китаї донині. Сьогодні китайський уряд рішуче підтримує т. Зв держава Ци Гун - офіційна, модифікована система вправ, призначена в першу чергу для людей похилого віку та хворих. Тренування надзвичайних здібностей залишається в сімейних школах і донині. Однак уряд Китаю нині рішуче підтримує дослідження та розвиток дітей та дорослих із особливими здібностями за допомогою вправ Ци Гун.
З моменту введення навчальних матеріалів курсу Ци Гун