Філософія - це щасливе і задоволене життя з міцним здоров’ям. Ідеальне, потужне тіло - це просто бонус.
Сприймайте тренування як засіб, за допомогою якого ви вдосконалите себе в цілому. Навіть маючи ідеальне тіло, ти лише порожня коробка, якщо ти порожній усередині себе і не знаєш, наскільки ти цінний. Для себе та навколишнього світу. Використовуйте свою можливість.
Завдяки тренуванням ви отримаєте не тільки фізичні цілі, такі як:
- Ідеальне тіло без жиру,
- Швидкі, вибухові, прямі безболісні рухи та навички руху,
- Сила, витривалість і гнучкість.
РУХ також принесе вам менш фізично видимі "речі":
- Психогігієна a абсолютна психологічна чистка,
- Підвищення впевненості в собі, підвищення самооцінки,
- Наполегливість, завзятість і здатність до боротьби.
Не бийтеся з навколишнім світом. У доісторичні часи можливо. Сьогодні нам набагато більше загрожує наш власний (внутрішній) світ. Тренування зроблять вас сильнішими, особливо в боротьбі із самим собою. Тільки сильний і рішучий наполегливо, ти можеш битися наполегливо, ти можеш перемогти відповідність і лінь, що руйнує мрії.
Життя відповідно до реальних цінностей/мрій. Незалежно від того, є у вас чи ні, кілька сантиметрів, менше кілограмів/більше того, це покращує ваше життя. Досконалість тіла - це лише думка, яку кожен з нас буде трактувати по-різному.
У дитинстві у мене були свої герої, вони завжди виглядали фантастично. Далеко за зрілі роки я зрозумів, що кожен - герой. Кожен батько, кожна мати, кожен син, дочка чи сусід. Словом, усі!
Завдяки тренуванням ви можете виглядати фантастично. Якщо ти не ідеальний, це не означає, що ти не герой або ти гірший.
Не обов’язково бути генетично ідеально оснащеним культуристом. Все, що вам потрібно зробити, це бути людиною. Чоловік, такий як ти чи я. Виготовлений з м’яса та кісток.
Дуже ускладнює життя зосередження уваги лише на тренуванні та харчуванні. Тому важливо надати речам ту цінність, яку вони насправді мають для вашого життя.
Можливо, ви не хочете бути професійним культуристом (але можете бути), РУХ також для вас. Систематично створені навчальні посібники/цикли та індивідуальні тренінги можуть бути використані для різних видів спорту та різних видів спорту або рекреаційних видів спорту, покращуючи життя. Найважливіший фактор, який враховується у всіх матеріалах РУХУ - це здоров’я та ваше психічне благополуччя.
Вам не потрібен найдосконаліший план вправ. Тренувати потрібно. Тренуйтеся так, щоб вам сподобалось тренуватися. Тому що розважатиме вас лише тренінг, який приносить вам результати. І це зробити заняття веселим - це завдання РУХУ.
Ідеальний персонаж - це бонус, це безкоштовно. Однак шлях до нього має свою ціну.
АЛЕ вам не потрібно приймати стероїди, щоб виглядати добре.
РУХ - це пошук балансу між різними аспектами життя за допомогою тренувань.
З історії ви знаєте, що виживають найсильніші особистості. Сила може приймати різні форми.
Сила у філософії РУХУ в основному ваша здатність рухатися і пересувати важкі предмети з одного боку. А з іншого боку, абсолютна пристосованість до умов, в якому він використовується. Міцність і пристосованість - це дві сторони однієї медалі.
Ідея полягає в тому, щоб подивитися добре - здоровий і сильний. Це також поняття, яке відрізняється. Досить низький відсоток жиру, достатня кількість м’язів та фігури у поєднанні з фізичною формою та здоров’ям. Таким чином можна було б підсумувати загальний ідеал як для чоловіків, так і для жінок.
Виглядати фантастично - це бонус. #dokonaletelobonus
І саме тому РУХ є вашим оптимальним партнером у навчанні.
РУХ має свої правила, вони не є законами чи заповідями. Вони гарантують подорож героїв.
ПРАВИЛА РУХУ
Ці правила не враховують правил компанії. Ці правила враховують все, що потрібно для того, щоб бути щасливим, здоровим, щасливим, м’язистим і настільки досконалим, наскільки ви можете бути.
Можливо, вам влаштовує життя в анархії, можливо, у вас є свої правила. Так це чи ні. Якщо це вас влаштовує, все добре.
В інших випадках я даю вам свої СТАНДАРТИ, яких я дотримуюся.
Досягти апофеозу.
(якщо ви не знаєте, що це таке, вам варто погуглити вас)
Правила РУХУ - це лише початок. Правила не повинні обмежувати ваше життя, навпаки, вони дають вам достатньо місця для того, щоб керувати своїм життям усім, що ви хочете, але вони заважають вам бути середнім, буденним і нещасним.
Правило № 1 - Вирішуйте свої проблеми безпосередньо та з холодною головою.
Наше життя не ускладнюється проблемами. Наше життя ускладнюється ставленням та діями до проблем, що виникли. Будьте дипломатом, але завжди вирішуйте свої проблеми безпосередньо.
Це не означає, що вам потрібно втекти в крайньому випадку. Якщо хтось заслуговує на «підборіддя», а іншого рішення немає, це добре.
Правило № 2 - Бережіть себе, своє самопочуття та своє тіло.
Яким би важливим і яким би важливим він не був у вашому житті, бережіть себе, свою духовність і своє тіло. Тільки задоволений собою ти можеш зробити цей світ кращим.
Правило № 3 - Завжди знаходьте час для важливих справ.
Багато працювати не завжди означає працювати ефективно.
Щоб досягти великих речей, іноді доводиться повністю придушувати дріб’язковість, хоча іноді у вашому житті це може означати відмову собі у задоволенні.
Правило № 4 - Аналізуйте та вирішуйте проблеми, але не турбуйтеся ними.
Проаналізуйте проблеми з усіх боків. Ніщо так не погано, як здається на перший погляд. Іноді для її вирішення потрібно задіяти багато ресурсів, інколи достатньо банальності. Знання способів вирішення проблем полегшить вам життя. Тому аналізуйте, вивчайте та викидайте "ІТ".
Правило № 5 - Усвідомте свою цінність.
Це не означає ні роздутим, ні вищим, ні агресивним. Це означає вірити, бути впевненим і відкритим.
Правило № 6 - Є сім’я.
Немає нічого прекраснішого та ціннішого, ніж мати сім’ю. Тільки з сім'єю ваше життя буде по-справжньому цінним і здійсненим. Наявність сім’ї не означає полегшення життя. Але ви берете на себе зобов’язання піклуватися не лише про себе, що є, мабуть, найціннішою частиною вашого власного буття.
Правило № 7 - Не критикуйте.
Завжди висловлюйте свою критику лише конструктивно та на вимогу.
Правило № 8 - Не питайте дозволу.
Робіть так, як вважаєте правильним. Якщо ти порізався, смиренно попроси прощення.
Правило № 9 - Подбайте про свою зовнішність.
Так, ви вже читали щось подібне (правило №2). Але тут я маю на увазі або доглянутий, і гарно одягнений. Одяг робить чоловіка.
Правило № 10 - Бути добрим.
Нічого не коштує бути добрим. Якщо це чесно, люди будуть любити вас за це. І це один із способів зробити цей світ кращим.
Правило № 11 - Приймайте образи з посмішкою.
Не всі будуть вас любити. І хтось вирішить повідомити вас. Однак це не привід для негативних емоцій.
Правило № 12 - Будьте в курсі речей.
Життя завжди готує для нас "випробування", керує ними і не відстає від справи. Чим більше ви долаєте, тим сильнішими стаєте.
Правило № 13 - Знати і надихати.
Нехай просто речі не зависають у повітрі. Візьміть на себе ініціативу та надихніть себе та людей навколо вас.
Правило № 14 - Сприймайте життя з гумором.
Не потрібно дуже серйозно ставитися до життя. Навіть так, ніхто з нас не вийде з нього живим.
Правило № 15 - Він завжди стикався зі своїм страхом.
Або він бажає сміливого щастя. Ризикуйте і стикайтеся зі своїми страхами. Ти або перемагаєш, або вчишся.
Правило № 16 - Робіть добро і будьте добрими.
Робити добро і бути добрим - це дві різні речі.
Усі від природи добрі, але життя когось «змушує» робити погані вчинки. Уникайте цього. Тільки добро зробить цей світ кращим.
Правило № 17 - Вчіться і будьте відкритими для правди інших.
Це нормально, якщо у вас інша думка. Думка часто відображає (Правило № 4) лише кут зору або спосіб життя. Вам не потрібно все розуміти, але це не означає, що те, з чим ви не погоджуєтесь або не розумієте, це погано.
Останнє/перше правило
Поїзд
Тренуй силові тренування, тренуйся з гантелями, тренуйся своїм тілом, тренуйся ... ВАШ ТІЛО - ВАШ ХРАМ.
Ви побудуєте свій храм лише за допомогою фізичної підготовки. Ваша "подорож" починається і закінчується в храмі.