М'язовий спазм можна охарактеризувати як крайню форму скорочення м'язів, яка зазвичай є дуже болючою. Може постраждати один м’яз або різні групи м’язів.

М'язові судоми виникають раптово і зазвичай тривають від декількох секунд до хвилин. Найпоширеніші судоми м’язів включають судоми, що впливають на скелетні м’язи (судоми литки, стегна, склепіння стопи)

Як виникають м’язові судоми?

Причинами судом є:

Лікування м’язових судом

  • Легке розтягування - напружте і розслабте м’яз.
  • Вологе тепло до 20 хвилин, що може допомогти розслабити ригідність м’язів або м’язові судоми.

  • Напої, що містять хінін, зменшують подразнення м’язів.
  • Помасажуйте місце евкаліптовою олією.
  • Вживання великої кількості рідини.
  • Калій, вітамін В і Е, кальцій, цинк, магній.
    язові

    Як запобігти судомам?

    Коли звертатися до лікаря

    Якщо напади трапляються регулярно, і жоден із перерахованих вище методів не допомагає, слід звернутися до лікаря. Проблему можна приховати набагато глибше. Судоми ніг також можуть бути викликані серйозними захворюваннями, такими як: варикозне розширення вен, діабет, хвороба Паркінсона, розлади щитовидної залози, печінки, нирок, гіпоглікемія, анемія.